手指凸凹不平缺什么

指甲凹凸不平无光泽是缺什么维生素？ 原来有6个指头这样，现在好了几个，还有3个这样。医生说是缺微量元素，但是他也不清楚具体缺什么？新长出来的指甲还是有凹陷，是缺维生素B6吗？有懂行的吗？... 手指甲凹凸不平是缺少什么元素吗？ 那是缺钙的表现啊!多吃一些含钙的食物吧！含钙的食物有： 1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。4、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不... 手指甲表面凹凸不平，是怎么回事？是缺少什么维生素？ 一般来说，指甲凹凸不平原因不是单一的，但和身体健康都有关系，日指甲营养不良，身体内钙质，蛋白质，硫元素的缺乏，或者是灰指甲造成是，指甲营养不良表现为甲板变薄，或是出现甲纵纹，甲横纹，凹凸不平小点。脚指甲凹凸不平吃什么好： 1、高蛋白膳食：高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。2、多吃蔬菜水果e79fa5e98193e58685e5aeb931333337616636：水果和蔬菜应占逐日膳食的50%. 3、补充营养素： ①蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，施用氨基酸较快被吸收及利用。②维生素A或维生素A乳剂：用量天天分别为15000IU或天天25000IU.体内若无维生素A,则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲滋长所必需的营养元素。⑤明胶；用量依产品标示。指甲的基本构成物。⑥铁质；用量依产品标示。缺铁会导致汤匙指甲和纵向突脊。⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸；用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲滋长所必需的。⑧硅（燕麦杆茶及木贼）；用量依产品指示。... 手指甲凹凸不平是什么原因 手指甲凹凸不平是什么原因,人的手指甲有时候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影响美观，而且可能意味着健康缺失。那么，具体来讲，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？... 手指甲盖凹凸不平缺什么 病情分析:。人类五脏的变化,会相应地反应到指甲上来.平时只要注意观察指甲上的微妙变化,即可预测一个人的健康状况.若从指甲上看健康状况好坏,关键在于指甲的颜色及形状.... 手指甲表面凹凸不平缺什么营养 病情分析：你好，指甲凹凸不平是因为缺钙和锌，指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。指导意见：指甲凹凸不平是因为缺钙和锌,平时注意饮食,也可以吃些药品补一下,上面有黑线可以平时多吃一些含铁和红色的食品调理下,不是什么大的毛病,也可以用复方酮康唑软膏 它主治皮肤感染 外用 涂于患处 早晚一次 涂在指甲缝中 这个方法效果好医生询问：还有什么可以帮你 当人体内缺少什么营养物质时，手指甲会出现凹凸不平的现象？ 指甲出现凹痕 此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。串珠状指甲（表面不平）是风湿性关节炎的征兆指甲基部隆起，且白色部分很小，意味这有呼吸系统疾病，如肺气肿或慢性支气管炎。这种症状有遗传的可能营养不足 指甲表面凹凸不平，没光泽。指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。 您好我的手指有凹凸不平是缺什么还是怎么 可以到内科就诊做一下微量元素检查，看是否有缺锌缺铁等疾病，根据检查选择药物治疗，平时注意饮食营养，避免劳累，不要熬夜。 指甲上有好多凹凸不平的小坑，到底是缺什么 指甲出现凹痕表示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好甲表面凹凸不平，没光泽。原因是营养不足，（指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。 手指甲凹凸不平是缺什么吗 病情分析：指甲凹凸不平一般表面两种可能，一是胃肠功能不好，营养吸收差，精力不旺；二是体内有寄生虫。意见建议：除了驱虫外，主要是调理好肠胃，加强体育锻炼，增强胃肠...

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