石城要举办半程马拉松了，你会参加吗？ 谢谢邀请，马拉松是一种比速度，比耐力的长程竞跑运动。自己年轻时都没跑过这么远程的比赛，现在有时间就在公园里走俩圈，跑几步，锻炼，锻炼，力求健健康康，别摔跤，不给家人找不松心，就知足了，马拉松可不敢想了，自已愿举双手为运动员们加油。谢谢台举
中国马拉松前一百名奖金是多少？ 国内方面：中国大部分的国际马拉松赛事都是2万美金，比如北京国际马拉松、大连等，厦门最高，是4万美金，当然打破记录的话还有额外奖励，我国举办的城市国际马拉松赛每年20多个，分布在不同的省份，但奖金数额与国际水平还相差很远。1、男、女全程第一名：4万；第二名：2万；第三名：1万；第四名：5千；第五名：3千；第六名：2千5百；第七名：2千；第八名：1千5百；奖牌一枚、领奖服一套，以（美元）为单位、前三名的还有颁发奖杯一座。2、男子：2：08：07-2：09：00，奖励10000美元。打破赛会纪录(2：08：07)，每提高1秒再追加奖励500美元（仅限第一名）。3、女子：2：22：38-2：23：30，奖励10000美元。打破赛会纪录(2：22：38)，每提高1秒再追加奖励500美元（仅限第一名）。4、创世界纪录奖（男、女）：奖励100万美元。5、半程马拉松、10公里、5公里，不录取名次，只发参赛证明。6、凡参加比赛者均发号码布并赠送纪念衫和盛衣包（赛前在报名处领取）。
可以给个list、以及报名时间和方式吗？谢谢！2016年国内有哪些半程马拉松比赛？可以给个list、以及报名时间和方式吗？谢谢！关注者 46 被浏览 11，716 。
上海国际半程马拉松什么时候开始啊？参加有什么特殊要求吗？
西安城墙半程马拉松要跑几圈？一圈有多少米？每年报名的程序请老师指导，谢谢。 2008西安城墙国际马拉松赛 竞赛规程 一、主办单位 西安市人民政府 二、承办单位 西安市体育局 西安市城墙景区管委会 三、协办单位 市委宣传部 市市政委 市公安局 市广电局 。
半程马拉松跑完要多少时间 get必备生活常识
五公里跑进多少时间内就能在国际性质的马拉松赛事上拿奖？ 鉴于现在中国城市举办所谓的“国际马拉松”，设5公里项目的已经少之又少，按笔者的理解，你问的是要在“国际马拉松”比赛上拿奖，必须具备什么样的5公里水平？如果是这个意思，那咱们先看下中国国家体育总局颁布的《田径运动员技术等级标准》，它分为五个等级：项 目 国际健将 运动健将 一级 二级 三级马拉松-男子 2：13：00 2：20：00 2：34：00 3：10：00 4：00：00马拉松-女子 2：34：00 2：40：00 3：19：00 3：50：00 4：10：00基于对国内马拉松比赛的长期关注，笔者曾指出，要在绝大多数这类比赛中跑进前八或前十名，你至少应具备进马拉松一级的实力（因为往往会有不少非洲运动员参赛）。也就是说，男子必须跑进2：34，女子进3：19。对应的场地一级成绩为：男子5000米14：40，10000米30：50；女子5000米17：10，10000米37：00。详细如下：项目 国际健将 运动健将 一级 二级 三级男子5000米 13：31.45 14：10.00 14：40.00 16：10.00 17：40.0010000米 28：19.00 29：45.00 30：50.00 34：00.00 37：00.00女子5000米 15：30.00 15：45.00 17：10.00 20：00.00 23：00.0010000米 32：30.00 33：00.00 37：00.00 42：00.00 48：00.00不过，即便没有拿奖挣钱的实力，咱们跑着玩不也挺开心？
还有一个月跑半程马拉松，目前只跑过13公里，该怎么训练？ 你好，非常巧，我这边第一次参加自己的半程马拉松之前，也只跑过十公里多一点点，我的十公里成绩和你差不多，59分左右，保持的配速也是六分。你想问，还有一个月就要跑比赛了，目前该怎么训练，这个其实取决于你对本次比赛预期的目标。当然你的目标，如果过高，或者是不切实际，短短一个月的时间也是不能够达到的。按照经验来讲，一个良好的准备和训练，需要10到16周的时间，这也是为什么我们开办的上马训练营时间都是16周。也就是说，如果你想安全的完赛，同时突破自己已有的成绩，一定要经过时间的积累去慢慢的增加自己的跑步能力，而不能用短时间的猛烈突击训练，这样对身体有害无益。这边给你我们一个教练的建议吧，在跑比赛之前，每一个周保持20公里的跑量，就可以了，比如你可以跑三天，每天跑七公里，然后坚持到比赛，你应该能够很顺利的完成半程马拉松，至于想再突破，那么你需要给自己制定一个更加长的时间，比如十周到16周的时间，去老老实实的参加科学的训练。同时要注意学习跑步技术，练会正确的跑步姿势，这样才能让你跑得更好，更快更有效。
如何跑半程马拉松，半程马拉松对于很多人来说，是比较适合的运动，因为它的长度够，但又不至于太长，所以既能感受挑战性，又不会耗去你太多精力练习。但是对于刚入门的跑者。
马拉松和半程马拉松一共有多少公里？ 马拉松全程的是42.195公里，半程是21.0975公里，都是从外滩出发，上海体育馆结束。
