大家好，我是小食坊~今天给大家分享几道减肥菜，每次想到减肥都怕自己控制不住饮食，而这几款减肥菜，低脂肪又营养，不用再害怕减肥饿肚子了，而且不吃东西减肥也没有起到什么效果，还是要好好吃饭，才能健康瘦身，大家也赶快做起来吧~
一、西兰花炒木耳
西兰花-1朵
木耳-1把
大蒜-2个
橄榄油-适量
盐-适量
做法：
1.先将木耳侵泡半个小时。
2.西兰花切小段，蒜切末。
3.锅中烧水，水开后倒入西兰花，煮2~3分钟，捞出备用。
4.锅中倒入橄榄油，加入蒜末。
5.倒入西兰花，翻炒片刻。
6.然后再倒入木耳，继续翻炒。
7.最后加入少许盐即可盛出。
二、包菜粉丝炒鸡蛋
包菜-半颗
干粉丝-50g
鸡蛋-2个
大蒜-2瓣
干辣椒-2个
蚝油-1勺
葱花-少许
盐-适量
做法：
1.干粉丝提前用温水侵泡好。
2.锅中放油，鸡蛋打散，倒入鸡蛋液，用筷子剁碎，捞出备用。
3.包菜切丝，蒜切末，干辣椒切断。
4.锅中倒入少许油，加入蒜片，干辣椒，炒出香味。
5.加入包菜，翻炒片刻。
6.然后加入炒好的鸡蛋，包菜，继续翻炒。
7.加入蚝油，少许盐，翻炒均匀。
8.最后撒上葱花即可盛出。
三、芹菜炒千张
芹菜-2根
千张-150g
生抽-2勺
鸡精-少许
葱花-少许
盐-适量
做法：
1.先将芹菜清洗干净，切成小段，千张切条。
2.锅中烧水，倒芹菜焯水备用。
3.锅中放油，倒入芹菜，千张，翻炒片刻。
4.然后加入生抽，少许鸡精，盐，翻炒均匀。
5.最后撒上葱花即可盛出。
你们今天晚上吃的什么呀？欢迎大家到评论区评论和转发哦~
