上夜班可以吃夜宵吗？夜班吃什么有营养不发 你好，一般来说，我建议平时生活中清淡饮食，规律饮食，养成良好的饮食习惯和作息习惯。如果经常吃夜宵的话，可能导致身体发胖。建议平时养成良好的饮食规律。
每天上夜班都不吃夜宵对身体会怎么！ 这位2113朋友```生活是要有规律的```要不会5261损害身体``4102你每天都上夜班```可1653以适当调整一下生活规律`例如。你上午要睡觉```下午起来以后吃早饭``晚上上夜班前吃中午饭。半夜的时候吃晚饭。总之``晚上不吃饭的话对身体``尤其是胃的损害不小。而且晚上不吃饭也会影响您的工作状态。最好晚上可以稍微吃点东西``最好是盒饭一类的```
天天上夜班怎么去 你如果需要减肥的话，是尽量减少能量食物的摄入如主食类米面等，多吃膳食纤维含量丰富的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、黄瓜、苦瓜等食物，并不要久坐，适当运动。
