产后恢复有必要去做吗？ 你好，本人是二胎宝妈。头胎生完没有重视修复，自我感觉自然恢复的挺好的，二胎生完满月就开始做恢复，盆底肌恢复，腹直肌分离两指，在健身房找教练手法加运动恢复，骨盆修复，祛风排湿，还有乳腺疏通，黄金紧致在产后修复中心做的，现在9个月，其他都没问题，但是腹直肌一直没有恢复好，可能跟头胎打麻药有关系还有自身寒气大有关系吧很多妈妈觉得产后腰没了，主要因为腹直肌分离，导致腹部的肌肉松弛下垂难看至极。产后腹直肌分离一般表现为腹壁松弛膨隆，长期不能恢复。腹直肌分离的妈妈平卧做仰卧起坐动作时，可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷的深“沟”存在，感觉手指可插入腹腔。没有专业治疗师指导，不建议做卷腹和躯干扭转等训练，以免加重腹直肌分离的程度。产后最佳修复时机普及：产后 0-42天，可以呼吸修复；产后 3一6月，修复黄金时机；产后 6月一1年，修复关键时机：产后 1一3年，修复的次关键时机。无论产后多久都要做盆底肌修复。但是腹直肌没有修复，是不会随时间自动修复的，可能伴随几十年！只在医院里做局部骨盆底肌的修复是远远不够的，你的大肚腩和腹直肌的恢复有直接关系所以产后修复是非常重要的，建议去做。
产后多久身体才能完全恢复正常 不管是顺产和剖宫产，产后42天除了乳房以外，基本上身体就能恢复正常，子宫就能恢复正常大小，如果有会阴侧切或者会阴裂伤，这个时候刀口应该完全恢复好。因此在产后的第42天，一定要到医院去做产后的查体，主要是做B超和妇科的检查，做B超看子宫恢复的情况，有没有宫腔内残留物，有没有宫腔的恢复不良。看阴道的伤口有没有恢复好，有没有肉芽组织，主要就是检查这些，如果有身体不舒服，要及时的告诉医生。
产后恢复需要注意哪些问题？怎么样才能恢复到最好？
新妈妈产后多久可以做产后恢复运动？每天运动多久为宜呢？ 产后康复训练不仅仅可以让新手妈妈更快恢复体力，从而能够更好的照顾宝宝，喂养宝宝，而且还可以避免产妇产后很多并发症的产生。但是，产后身体的恢复不仅仅要进行科学的营养补充，注意相关方面的卫生，产后的运动也是非常重要的。那么专业的产后康复训练对于产后妈妈就是非常有必要的。产后康复训练可以帮助产妇减掉由于怀孕变得臃肿的身体各部位的赘肉，加快身体各器官血液的循环，帮助恢复皮肤的弹性，进而达到减瘦塑身的效果。加强腹部及骨盆的肌肉，从而帮助骨盆肌尽快的收缩恢复。产后康复能让产妇的骨盆迅速得到恢复，从而促进子宫的收缩，尽可能减少出血，康复治疗后可以加快盆底的血液循环，有效改善局部水肿，系列康复训练能大大降低产妇日后妇科疾病的发病率。部分康复训练还能促进乳房乳汁的分泌。产后宝妈_抓住3个“黄金期”_不影响哺乳_方法很简单做宝妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，很多宝妈不知所措了，不过不需要过于担心，只要抓住3个“黄金期，让自己成为一个美丽的妈妈并非是件难事。产后康复训练动作一般情况下，在产后如果合理的安排，饮食适当地进行一些产后康复的训练动作，还是对体重的恢复有很大的效果存在的。但是也建议尽量。
产后恢复的最佳时间是什么时候？
想要产后更快恢复，这4件事忍住别做，效果很明显 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
产后身体恢复套盒效果明显吗？ 胸部在产后的变化可以说是另不少女性极为煎熬的，我们可以做一些胸部运动，恢复胸部的青春风采。胸部运动如
