怎样才可以段练体力，运动前吃什么食物增加体力？ 如果你想增长肌肉，去健身房锻炼肌肉的话，锻炼前半小时吃一点有碳水化合物的食物，比如香蕉或者饼干之类的。然后在锻炼后半小时内吃一些补剂，比如蛋白粉，蛋白粉最好配着。
吃什么东西能快速恢复体力和增加体力 葡萄糖（Glucose)（化2113学式C6H12O6）很容易被5261迅速吸收进入血液中，因此医院人员、运动爱4102好者以及平常人们1653常常使用葡萄糖当作强而有力的快速能量补充和恢复体力的能量产品。药理作用：能补充体内水分和糖分，具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。
人的体力怎么提高？怎样增加体力和耐力，多吃什么有助于增强体力？久坐办公室的人，关节柔韧性会有所下降，建议这个年龄段的人选择慢跑、伸展运动等。随着人体力逐渐下降，。
吃什么东西能快速增加体力 怎样锻炼最好身体？有研究表明 跑步和游泳是增加体力的最好办法！早上6点左右起来跑步，起码20分钟左右。下午健身，一个星期起码坚持3次。1：腹肌：我。
