每天慢跑十公里，一个月大概能瘦几斤？ 1.先说下我自己，175，83KG 花了一个半月，少吃＋慢跑＋肌肉训练，瘦到73KG。还行吧？我吃了不少苦头，瘦了同时付出很多代价，走了不少弯路，特地写出来和你分享一下希望你别做无用2.跑步，这个方式你选对了，要减肥，最重要的就是有氧运动。只有有氧运动才能消耗脂肪。并且坚持1小时或更久是对的，只有坚持40分钟以上才会起到消耗脂肪的作用。4.对于跑步，提醒你三点。1.每次你进行有效的有氧运动后，整个身体的代谢都会被提高，这个持续效果可以维持22小时，所以你不必因为不满意跑步软件上所显示的热量而去超负荷地运动。2.慢跑要一双好的跑鞋，四大跑鞋厂，你可以下。人体只有膝盖处是起到缓冲作用，当你跑 步时膝盖的冲击会比原来大上4，5倍，慢跑对膝盖的磨损是很严重的，不要跑太快并且注意量即 可。跑鞋不是越贵越好，根据脚型、体重不同买适当跑鞋。3.多称体重，并且适当奖励你自己，比如一周吃一次好吃的。这样才会让你感到有盼头，3.对于吃，那么和你说，7分吃，3分练。你瘦不瘦，吃占了很大一方面。女人减肥远比男人吃力，因为女人体重基数小，并且新陈代谢慢。你如果不吃，就等于自身降低基础消耗，等于让减肥的速度下降。你要做的是吃低脂高质量的食物，。
好男人都是靠女人调教出来吗？ 好男人是有个负责任的好父母调教处来的，做为一个妻子，想调教好自己的老公实在不是一件容易的事，只能自认倒霉了。
老公总是背着我给他弟钱，我该怎么办？ 这种事情不好制此，因为人家是亲兄弟，背着你是怕你生气和心疼，你就给老公讲给弟弟钱要让你知道，不能动不动就给，这样子会让弟弟形成依赖思想，不干也有人管，但是自己还有一家大小要养，不能为了管弟弟亏了自己的家人，帮一次两次甚至几次也行，过去了就算过去了，但是他自己要正干，你这样帮他不是办法，要让他自己挣钱自己花，一个男人还要成家，养家糊口呢，不随便满足他钱的需求是为他好。不是心疼那点钱，是为了他好，在说自己一家还要过日子的给老公慢慢说，他会听你的了。
碧海青天任务攻略 在html网页中如何插入图片（1），在编写的网页中插入图片，可以使浏览网页的用户得到更好的体验效果，那么如何在网页中插入一个图片那，本大神就来给大家详细讲解下，在网页中如何插入一张图片。
王者荣耀女大学生和小学生哪个更坑？ 本文说的女大学生，不带表一切女玩家，请勿对号入座女大学生不只是坑，并且坑的还理直气壮，昨天打战队赛，战败后女大学生指责我说，为什么我的鱼上团战的时候冲上去？我说团战的时候冲上去可以吸收一波技能伤害，并且用鱼还可以跑，然后她就说，吸收伤害然后呢？然后呢…然后你奶个爪子，这局她用的张飞，如果没有其他辅助，我绝对不会用浪鱼，就是因为有张飞，这局有人保护我方输出，我才会去吸收一波伤害，和女大学生讲这些，她根本就听不懂。第二局，我用张飞，她用射手大小姐，我帮她打红，她让我上去，可上单是tmd吕布，我说你要傻不是现在，这傻逼女，最后经济最高（我张飞在线上从来不吃经济），她战绩是0.1.1…我真想说一句，你这毒瘤，如果你不卖脸，没有战队大佬带，你连黄金都上不去
上海有哪些好玩的海滩？ 金山的城市沙滩2113，奉贤的碧海金沙5261，三甲港，崇明岛。一、对比分析4102：1、周末去的话推荐去金山的1653城市沙滩，那里价格更实惠，学生票还有半价，奉贤的碧海金沙周末的价格是160.学生票还没有半价，团购票都只能打9折。2、奉贤的碧海金沙有些免费的游乐项目可以玩，金山的话没有游乐项目，只能玩纯游泳，但是价格实惠。二、详细介绍：1、金山城市沙滩（1）位置地处上海市金山区，位于上海西南，杭州湾北岸。西与浙江省平湖、嘉善市相邻，东接奉贤区，南濒杭州湾，北靠青浦区和松江区。“城市沙滩”是海岸线开发建设的重中之重，是长三角最具有海派风格的城市海岸景观。围水面积达1.5平方公里。（2）线路路线一：上海西南汽车站(锦江乐园地铁站旁)石梅线→石化车站(历时60分钟左右，空调车10元/人)；石化汽车站至城市沙滩步行约15分钟，打车起步费7元。(基本是起步费到达）路线二：上海西南汽车站(锦江乐园地铁站旁)→卫梅线(乘到汽车站，历时90分钟左右，票价8元/人)；路线三：莲花地铁汽车站(莲花地铁站过地道或南方商城)→莲石线(乘到12村下车即可，历时90分钟左右，票价10元/人)；路线四：莲花地铁汽车站(莲花地铁站过地道或南方商城）→莲卫线（乘到车站。
