花生米的红衣能经常吃吗 花生米的红衣能经常吃。花生衣更是女性的保护神。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消耗营养较多，花生衣能帮助她们养血、补血，应该常吃、多吃。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果；还能升高血小板，提高红白细胞的数量，增强免疫力。但是对于血液黏稠度高的人来说，就没什么好处了，反而会增加心脑血管疾病的风险。因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉；贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。扩展资料花生挑选方法：吃深色小粒的好颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，黑米胜过白米。所以，相对浅色皮的花生来说，深色皮的花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些。而且对于花生仁来说，小粒的花生含的蛋白质高于大粒的。因此，我们不妨改掉喜白爱大的固有爱好，更加眷顾那些深色、小粒的品种。参考资料来源：人民网-花生红衣有补血奇效 部分人需慎吃
生花生的红衣如何快速去除 1、将锅中的水烧沸后，倒入花生煮30秒。2、这时的锅中，汤汁略微有点变红，立刻马上，捞出。3、接下来，花生的红衣有点变皱，只需从花生一端轻轻一撕就可能轻去掉红衣。
我听朋友说花生衣吃多了会有副作用，有什么。 你好，因花生衣具有增强凝血的作用，所以不适于血液黏稠度偏高的人，否则易引发血栓。
花生米红衣的好，还是粉红衣的好
