盆底肌有记忆，做骨盆修复要找准时机！
盆底肌松弛 盆底肌松弛 盆底肌松弛患病多久：大于半年 女，29岁。我2014年11月20日顺产，孩子一周岁2015年底左右感觉咳嗽或者打喷嚏会有点漏尿，跳绳更是漏的厉害完全控制不住。。
孕六个月了二胎头胎顺生现在一打喷嚏就漏尿是怎么了 你好，根据你描述的情况，这是由于顺产后本底肌恢复不好引起的遗尿现象。这个情况在临床上非常常见，建议您不要憋尿，多做提肛类的运动，可以提高盆腔肌的收缩。能有效的改善已尿的现象。
有没有人生孩子以后就打喷嚏漏尿的？ 记得在我怀孕几个月以后就突然打喷嚏就有漏尿的现象，后来生完孩子就更常见了，都没有尿意，都没有多少尿但是每次遇上打喷嚏都会漏尿，现在怀二胎3个月了，发现漏尿比没有。
产后一定要修复的盆底肌吗，该如何修复？ 盆底肌是承托着我们女性盆腔器官的一组肌肉，当这些肌肉出现了问题，导致了盆底肌功能障碍，那么就有可能会出现子宫脱垂，阴道壁膨出，压力性尿失禁等问题，所以盆底肌修复非常重要。造成盆底肌松弛的最常见的原因，就是怀孕和分娩。从怀孕的时候开始，盆底肌就开始受到逐渐增大的子宫的压力，加上胎儿羊水，这些都会让盆底肌承担的压力越来越大。而分娩会让加剧盆底肌的损伤。不过首先，分娩后我们的身体会自己首先逐渐恢复，增大的子宫会在产后迅速收缩，胎儿通过的产道也会随着时间的推移，逐渐恢复到接近产前的状态。这个时候我们也可以自己配合做一些运动，来帮助促进盆底肌的恢复。目前有些确切临床依据的帮助盆底肌肉功能的恢复的锻炼，首先推荐的就是凯格尔运动。他可以通过收缩和放松盆底肌肉，来改善压力性尿失禁，以及子宫脱垂等问题，只要坚持练习，就可以看到效果，非孕期女性也可以练习。如果自己不太会找到你的盆底肌，可以做一下夹断尿流的动作，或者买个阴道哑铃辅助练习。如果盆底肌功能障碍比较严重，也可以配合专业产后康复机构的生物反馈和电刺激，效果更好。
怀二胎，漏尿严重，打喷嚏也漏，咳嗽也漏，郁闷死了，怎么破啊？
你们产后夫妻关系有多大变化？ 生完孩子快两个月了，按理来说夫妻生活应该是可以开始了吧，可是每次他都兴致不高，我也没什么感觉，在想…
怀二胎，漏尿严重，打喷嚏也漏，咳嗽也漏，郁闷死了，怎么破啊？ 这个可能是你怀第一胎的时候没有恢复好的情况，其实你产后42天应该去做一个盆底肌康复的。
