辟谷期间，第三天吃了点东西，再继续可以吗？有效果嘛？辟谷每年都要？还是一次性就可以了！ 1.一，如何辟谷养生？二，辟谷应遵循什么原则？三，辟谷要辟多长时间？辟谷养生是一种养生保健的方法，以避开五谷杂粮来调整肠胃功能。辟谷不是医疗，讲究调理身体治未病，并非医疗。是与中医相类似的传统文化，但不能归类为医学。断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。我刚参加了老君阁健康管理的辟谷，你可以咨询他们。
辟谷3天了，结束了，应该可以吃什么比较好呀 建议你还是需要循序渐进的进餐，暂时先吃一些清淡的容易消化的食物，以流质饮食为主，逐渐过渡到半流质，以及正常饮食，否则如果直接进食一些油腻的食物可能肠胃受不了，引起肠胃不适等症状。
辟谷排毒方法，现代人吃的越来越精细，营养过多沉积在肠道内，慢慢成为了排不出去的油脂垃圾，里面各种病菌，是人体一切病患的来源，辟谷是通过科学的方法，排除体肉多余的。
