打篮球时怎样注意脚步？ 强烈建议，在打篮球的时候不要特别注意脚步，这样对于技术的实战性毫无帮助。打球的时候对于脚步练习可以采用两种方法，首先，联系运球跑动，原地背转身运球，背后换手运球。
怎么样快速的提高投篮水平？？ 首先用正确的姿势投篮，然后就是不断的练习，还能怎么样，那些NBA和欧洲的超级球星都是这么刻苦练出来的，你以为他们天生就准啊，斯托贾科维奇一天要练习投1000个三，还不包括中投
打篮球带球跑步怎么跑？ 正确的跑步动作应当是：两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张，内肚上提，呼吸均匀、细长、充分而有节奏，跑步中腹肌适当紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼，使腹肌的控制力增强，也是身体健美的有效方法。正确打篮球的姿势：运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。运球方法很多，常用的有：高、低运球；运球急停急起；体前变向换手、不换手运球；背后运球；运球转身；胯下运球等。运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍。
篮球技术怎样提高 从基本功练起！要学好运球！运球时根本！只要学会了运球，有了手感！篮球就易如反掌！苦练投篮 这个没什么办法。只有多练。多练动作。基础好了什么都可以 跳投的话多练练。
打篮球 运球时没拍地 换手 算什么？ 一、不构成二次运球违例队员没有拍、掷掷等运球运作，球在左右手交换不是一次运球，既然不是一次运球的话，何来二次运球？二、不构成带球走违例除非队员在换手的同时移动了，超出规则允许的合法步数三、不构成犯规没有身体接触何来犯规？除非队员是技术犯规。
每天傍晚6点后跑1小时步再加上适当俯卧撑+仰卧起坐 和哑铃锻炼 可以减肥顺便增长肌肉吗？ 减20斤行，练肌肉也行，但两个一起做不现实。因为在出汗时不仅会分解脂肪，也会分解肌肉，如果把健美和减肥都作为训练目的，最好分开做。2个月，也许只能完成一个，建议是减肥。175CM 85KG，这可不瘦啊。
怎样练习快速跑动时的快速运球 用心~思路放清晰~只要你 想过~·
谁能告诉些打球技巧？ 重酬。。 上面讲的大多数是从网站上复制下来的。和你的问题也不怎么沾边的内容，我给你讲讲如何安排球员位置和战术。1号：投球准，速度不快.位置小前锋。站禁区和三分线以外。注意跑动，有机会就出手。防守时防对方小前锋。2号：投球准，姿势不对，适合近距离，速度不快.中锋的最后选择。注意和后卫配合。3号：上蓝好，但只会右边突破，投球不大准，抢，断很厉害，篮板也不错.后卫！不要投球了，专门负责助攻和抢断。多给中锋和小前锋传球。也要注意抢外围篮板4号：投球准，运球极差，刚学会的，很容易被盖，断球一般般，篮板一般.大前锋吧。负责给中锋卡位球就少给她。5号：几乎什么都不会.让她站在篮下挡住对方球员抢篮板，。
怎样有效地提高控球技术？我的位置是后卫 你好，我来给你说一下，总的来说要练成很厉害的一手控球技术是需要大量时间和训练的，但我觉得要是训练方法正确和适当，经过一段时间你的控球肯定很厉害。。
