如何养成早睡早起的习惯？ 我父亲生前对我说，如果你不早起，即使大水流来的东西，也被别人早起的人拾走了。我记住了这句话，因此我早起一辈子。实践证明，早起的好处太多了。因为早起，早晨的光线比夜晚好，看到的风景也就多。早起可以早点放屎，屎尿在腹内，藏于腹内有毒呢。再说，西方有句老话“Early to bed and early to rise，makes a man healthy，wealthy and wise”.也就是说早睡早起，使人健康、富有和聪明。苏东坡四句长寿语，即“无事以当贵，早寝以当富 安步以当车，晚食以当肉。再次说明早睡早起的重要性。通过多年的早起，我以为早起可能 磨练人的意志。冬天要早起，需要勇气与毅力呢。
如何养成早睡早起的习惯，人们常说“早睡早起身体好”，这种说法是有一定科学依据的，早睡早起是一种良好的习惯，长期养成这种习惯可以让你精神充沛，保持好的身材，促进。
如何养成早睡早起的习惯？ 很多人认为晚睡晚起，觉得自己开心就好。并不知道长期这样下去，会导致自己的身体慢慢变差。早睡早起有利于身体的休息和自我调节。早睡早起，你会发现自己的身体很精神，不会像晚睡那样，睡多久似乎都很难补足睡眠。想要早睡早起，你得先认识早睡早起的好处，这样你才会督促自己做到早睡早起。25很多时候人想早睡早起就只是嘴上说说而已，并没有计划去做。想早睡早起，你得制定一个早睡早起的计划。晚上几点钟要睡觉，不能玩手机。早上几点钟要起床，不能赖床。要是没有按照计划执行要怎样惩罚等等。这些都要写详细，这样你才会心里有个数。35当你制定好了早睡早起的计划，你就要严格执行。不能说今天算了，明天再说。今天放假，今天例外，工作日再说。如果你总是这种心态，那么你就永远都养成不了早睡早起的习惯。制定了计划，你就应该严格执行，必须要坚持下去。45想要养成早睡早起的习惯，就必须持之以恒。习惯不是一天两天就可以养成，必须要长期坚持。如果你三天打渔两天晒网的话，那么想要养成早睡早起的习惯就很难了。所以，你必须要持之以恒。55总的来说，想要养成早睡早起的习惯，你要先认识早睡早起的好处，然后制定计划，并且严格执行，关键是要持之以恒。。
如何养成早睡早起的好习惯，人常说：早睡早起身体好。可见早睡早起是一种健康的生活方式，是大家都知道的养生之道。但是，我们一般做不到早睡觉早起，尤其是年轻人更是喜欢。
如何才能养成早睡早起的好习惯
