在腰下垫个枕头睡觉有什么好处 睡觉在腰下垫枕头2113对腰椎有5261支撑作用，因为腰椎有正常生理曲度，垫枕头之后能4102够对周1653围肌肉、肌腱、韧带等软组织起到放松作用，避免在睡觉的时候出现软组织疲劳、紧张过度，形成劳损、炎症等情况。但是，在腰下垫枕头并不合适，因为垫枕头之后最初感觉腰部比较舒服。但是，随着时间延长会感觉到腰部再次出现疲劳感。因此，最好的方式是在膝关节后侧垫软枕，保持膝关节以及髋关节屈曲，腰部弯曲就能伸直，有助于缓解腰部周围软组织疲劳和劳损的情况。另外，可以选择应用乳胶垫，乳胶垫有很好的塑形效果，对腰部整个生理曲度有很好的支撑效果，也能明显避免出现劳损的症状。扩展资料：人体的腰椎是有生理性的前凸的，而在睡觉的时候，腰底下垫一个枕头，更有利于我们保持这样的前倾姿势，让睡眠的时候更加舒服。俯卧位睡姿，也就是趴睡。这个姿势头颈偏向一侧，肌肉会很紧张，时常会引发颈椎病，而颈腰的肌肉有着密切的联系，间接引发腰部疼痛。参考资料来源：人民政协网-腰椎不好 睡觉用两个枕头
睡觉垫腰好还是不垫？
垫腰睡觉有什么危害？ 腰肌劳损多有明确的诱发因素，其中以体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉为多见，且于既往病史中多有类似情况发生。睡觉的时候不要垫腰枕，平时上班的时候避免使腰背肌。
垫腰睡觉的危害
腰肌劳损睡觉垫腰好吗 出现腰肌劳损的情况，多是由于劳累过度，或是腰部长时间久站，从而导致出现了腰酸背痛的现象。出现腰肌劳损后，在腰部垫枕头是没有作用的。首先要注意多改变睡觉姿势，白天。
睡觉能垫腰吗 睡觉的时候可以在腰下面垫一个小垫子，对腰部有一定好处，因为腰椎要有一个生理前凸，在后侧垫一个小垫子，可以符合人体的生理曲度，对腰部做了有效的承托和保护，所以对。
在腰下垫枕头睡觉好不好 良好的睡眠状态有利于让我们的疲惫状态得到缓解，并且对于我们的肌肉的疲劳也有一定的改善作用。对于我们而言，应该要有良好正确的睡眠姿势，有的人习惯在睡觉的时候在腰下。
