如何调养精气神(转) 人们常说\"天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝神气精。这三句话说的一点也不错，自古至今讲究养生长寿的人都把\"精气神\"称为人身的三宝。为什么说\"精气神\"是人身的三宝呢？因为人身的三宝\"精气神\"是人用以维持、延续生命的高级物质，其内容是很微妙深奥的，为了进一步深化\"精气神\"的内涵，这就首先要谈谈\"气。气\"是有物质基础的，因为宇宙万物之生长、发展、运动、变化，都是\"气\"在起作用，没有\"气\"什么也都不存在了。气\"就是动力，就是能量，就是功能。人之所以有生命的活动，同样也是由于\"气\"的活动功能。所以，明代张景岳先生著的《类经》就强调说\"夫生化之道，以气为本，天地万物，莫不由之，人之有生，全赖此气。人由胚胎时期开始，\"气\"就有了萌芽，因为他要靠母体进行内呼吸，以吸收营养、发育、成长，这是依赖先天母体的祖气(精气)。等到胎育成熟离开母体，断了脐带之时，婴儿\"哇\"的一声震动肺络，即靠自身的呼吸调节，依赖天气(自然之大气)给予的条件完成呼吸的动作，这个呼吸动作就是\"气\"的能动作用，也就是后天生命的开始。虽然人离开母体承受先天祖气(精气)并得到天气的资助，以能动地开始了呼吸，但是必须要靠后天的饮食物的培养，这个生命动力的。
什么是积精养神？ 所谓“积精就是指积累固护精气，这样才能健全神气。对此，《灵枢？本神》是这样论述 的：“故生而来谓之精，两靖相搏谓之神”。其中，两精，指阴精与阳精；。
三，请谈谈自己有哪些养身长寿保健的方法？请详细说明？ 养身保健最要紧的是把自己融合到大自然，要自己身体服从自然规律。在这个原则下，就有困了睡，饿了吃，冷了加衣，热天减，量力而动，不强行锻炼。坚持五谷杂粮荤素搭配营养全面。生病到正规医院，不信保健品和庸医。注意观察身体动态，及时调理，保持健康平稳生活，乐观看待人情世故。最后就是要根据自己爱好，多参加集体活动，让自己快乐充实不孤独。
”什么精什么神”的成语 聚精凝神 读音：[jù jīng níng shén]释义：知形容精神高度集道中造句：杨飞又叹了口气，持起飞云剑，聚精凝神，向面前的一尾游鱼轻轻刺出一剑。颐精养神：拼音：[yí jīng yǎng shén]释义：保养精神元气。同“专颐养精神”。造句：快步走路属，能舒通筋络，调和气血，颐精养神。聚精会神：拼音：[jù jīng huì shén]释义：会：集中。原指君臣协力，集思广益。后形容精神高度集中。造句：他把每幅插图都看了两遍，又聚精会神地念了插图说明。
