足足睡了八九个小时·为什么还是很困？为什么总觉得睡不够？我应该怎么办？ 可能你有点懒哦！人就是有一种惰性！越睡就越想睡！越睡就越能睡！针对你的情况给你以下几个建议：1.晚上不要在10点以后睡觉，因为人最佳的睡眠时间是在晚间10点至凌晨2点钟2.每天只要睡7个小时左右就好了，不多也不要少（过多或过少都会使人缩短寿命）！这是最有益身体健康的睡眠时间！3.多运动，不要总是处于静止状态，不仅让人犯困而且容易囤积脂肪！4.可以在睡前喝半杯红酒，加强睡眠深度，提高睡眠质量，早上起来就不易犯困了5.多备一些清凉油，没事往脑门上搽一下，保持清醒！如果答案满意，记得选我哦！
为什么我这么爱睡觉？每天睡八九个小时还觉得很困。别人睡5，6小时就精力充沛
为什么我每天睡八九个小时还觉得很困 晚上做梦了
每天睡八九个小时为什么还是觉得很困？ 正常是7个小时啊。儿童及青年可以睡8到9个小时，成年人一般7小时，睡多了头脑晕的，正常。可以定一个时钟，把自己生物钟调节好 你的采纳就是我的源泉
一天睡9个小时还觉得困是怎么回事 楼主你好！春节愉快！主要是你的睡眠质量不高！睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏，决定着人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠呢？建议大家不妨试试以下的“睡眠保健”方法—按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。梳头松弛神经睡前梳头有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。而睡前梳头，则可改善睡眠，提高睡眠质量。在一天的紧张工作之后，梳一梳头部，可使神经松弛，消除疲劳，使大脑得到很好的休息。梳头的梳子应尽量采用牛角梳、玉梳、木梳，梳齿不要过尖和过密；梳理用力要适度，不宜太轻也不可过重；梳理速度，不能过快也不可过慢。每次梳理时都要做到快慢适中，用力适度，梳到意到。要全头梳，最好每天早、中、晚3次，每次10分钟。适度有氧运动适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。最好快步走30分钟，然后慢步回家，再用热水。
为什么睡了九个半小时还困呢？ 纯手工文字：学生时候的我，也是睡肿么都睡不够，不过当你出来工作后，你发现，学生时代你是睡最好，睡最多的，每天我一睁眼看就想着上班，有时候星期六了，我还是按照7点起床，天啊，刷完牙齿，我才知道今天是休息天，不用上班，好怀念学生的时候啊，不上课就裹着被子睡懒觉，然后写个请假条，说感冒啦~工作不得，请假被扣钱啊啊
为什么每天睡八九个小时，还是觉得很累？
