半个月没吃晚饭一斤没瘦

半个多月没吃晚饭，为什么一斤没瘦呢？ 因为在饥饿状态下，你的身体会以为碰上了饥荒期，为了防止你“被饿死”，它要节约和储存能量。于是它会自动调节降低基础代谢率，虽然你摄入的食物和热量在减少，日常能量消耗却也在下降，所以你还是不会瘦。多数人短期内尝试节食减肥时会出现体重不降反增的情况；而因为身体养成了“节约能量”的好习惯，长期节食则会形成稍稍吃一点就会长胖的易胖体质。从科学的角度讲，这种情况是基因决定的，而且早在原始社会时期就形成了，作为凡人的我们如果无法对抗和改变祖先遗留下来的好习惯的话，节食减肥不值得推荐。 坚持每天跑8公里，晚饭也不吃，都半个月了，一斤没瘦，为什么 重量基数比较小，我过去做运动的时候每天10公里，2000个绳1000个呼啦圈和2场动感单车，每天几乎都不吃什么东西，饿晕过好几次，一个月才减个5.6斤，基数越大减得越快，但运动节食的缺点是如果坚持不下来，反弹会特别快 为什么我半个月不吃晚饭了一斤都没掉？ com域名新用户仅需23元，买就送证书和解析，1小时搭建属于自己的网站。徐磊 者 5 人赞同了该回答 三年前 过年时 俺是只少吃，一天三餐只喝粥。运动只是快走1小时... 我已经半个多月不吃晚饭了，，咋还一斤没瘦呢 百度宝宝知道是由百度研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑... 我已经半个多月不吃晚饭了，，咋还一斤没瘦呢 半个多月没吃晚饭，为什么一斤没瘦呢？ 减肥最重要的是有耐力，我是没有，管不住嘴，也迈不开腿，幸好不是易胖体质。 半个多月没吃晚饭，为什么一斤没瘦呢？ 你是不是早上中午吃太多了，我减肥从星期一开始，吃煮鸡蛋一天四个脱脂牛奶，也会偶尔早上吃豆浆油条 中午就是牛肉，鸡胸脯，西红柿黄瓜，也吃馍，我晚上一般就吃西红柿黄瓜 一天爷喝水但是不能太多 昨天晚上还吃了炸鸡排吧 昨天白天吃了四袋子薯片 我今早称体重还比昨天少二两，差不多五天瘦了三斤多，记住吃脂肪少的 一般早上吃那种你喜欢吃的零食了什么的 中午吃饱，晚上吧可以吃西红柿黄瓜 如果忍不住了就少吃一点好吃的 半个多月没吃晚饭，为什么一斤没瘦呢？ 给你讲一下我小姑姑家的弟弟吧，他从小给我的感觉就胖乎乎但是初中之前并不是太胖，读初中之后就像气球吹的一样胖的不行，姑姑跟姑父整天忙于生意虽然一致让他控制体重但是缺乏监督并不明显，最主要的是爷爷奶奶特别宠他吃的又好，于是乎初三的时候大概还不到一米七的个子就已经两百二十多斤了，行动笨拙，我们兄弟姐妹一起聚会也不愿参加，就是走路都嫌累，我们当时都劝他，但是他一直没毅力去减，但是在读高一的时候奇迹来了，那时候正好是夏天奶奶过生日我们一起去祝寿，见面我们真的是下巴都要掉下来了，一个暑假的时间他居然瘦了是的瘦了，而且瘦了很多足足减掉了九十斤，没错九十斤，减掉了我一个人的重量，我们都惊奇不已，然后惊讶他哪来的毅力还有就是怎么减的，他当时是说太胖身体亚健康才减的，我们后来才了解这货可能交女朋友了，果然爱情的力量是伟大的，下面来说他怎么减的，据他自己说早上吃的还是比较有营养鸡蛋啊各种主食都不控制，但是午饭跟晚饭就要节食了，午饭他就只吃一只黄瓜一瓶矿泉水，有时候是苹果跟西红柿，晚饭不吃只喝水，家里一到开饭时间他就出去跑步大概七八公里吧，他说刚开始特别难受，全凭毅力，等半月之后慢慢就适应了，就这样他在一个... 一个人一个月不吃晚饭能瘦多少？ 现在我一个朋友身高165体重190，打算减肥，早上计划喝黏糊糊的米汤中少带点米粒的米汤！中午可以少吃点青… 我坚持了半个月不吃晚饭，还没瘦.反而感觉胖了，我该怎么办 你可以死去了。

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