经常跑10公里，性价比比较高的跑鞋大神们有何推荐？ 作为一个跑步四年，完成全马22场的跑者，在跑步过程中都尝试过很多品牌的跑鞋，经常跑10公里的话，除了选择适合自己的脚型外，性价比也是跑者选择跑鞋的重要指标，我平时训练都喜欢穿李宁跑鞋轻系列粉丝，轻13.轻14.轻15都买了，特点除了轻以外，透气舒适，性价比高，圈内一些团购代理一般价钱都在200多～300多～这适合我们一般跑者平时穿。至于长距离跑马拉松比赛时，大雄一般就喜欢耐克，毕竟缓震包里性能好，减低脚部长时间受冲击受伤的机率，但好的耐克跑鞋一般都很贵，建议大家不要追求新款，在耐克打折的时候购入，打折的时候一般300多元也能入手到一双平时你你心仪的跑鞋，跑10公里的跑量足够了，咱不跟大神们比，也不能抢钱，我们跑步是为了健康，快乐，不败家，长跑长有！
油漆对人的危害 你好，油漆中的有机溶剂对人体的危害比较大，其中甲苯会导致再生障碍性贫血以致白血病，所以如果做油漆工作容易得肺病或者胸膜炎，所以时间不宜太长，防护工作要做好
2018年环保要动真格了，中小企业如何自救？ 产能过剩已经是多个行业面临的问题，提高环保要求，让部分低端企业退出市场，这是很好的策略。既可以减少部分过剩产能，又可以减少污染排放，可谓一举两得。当然了，之前亏损比拼不过民营企业的很多大企业，在环保严格要求无数中小企业关停时，迅速扭亏为盈，这也是很直观的结果。环保的要求，一定会越来越高，越来越严格。中小企业要自救，必须考虑升级转型。据我所知，不少污染企业看着不怎么排污，实际是打了深井，将污水直接排放到了地下，遗毒万年。当然了，民间路人皆知的事情，放到一定层面上，就会有各种利益交换。形形色色的利益体，就会为自己的麾下小弟代言。记者明察暗访可以轻易拿到证据，但是换了团队大刀阔斧轰轰烈烈的去实地调查，一般都是没有这回事这一个结果。我一直有一个想法，在全国各个地方的深井进行水质监测。比如每个县布置很多的水质监测设备，实时查看水质污染情况。明显污染的区域，则重点排查，一查到底。当前社会面临消费升级，人民群众对于商品的品质和品牌有了更多的要求。借环保加严之际，改造设备和工艺，提高生产标准，跟上时代潮流。当然很多事情说起来简单，最终还要归结到一个钱字。不是每个企业都能上市融资，哪怕是到银行贷款也不。
