颈椎病3？？四突出四五56彭出怎 你好，根据你所描述的情况，颈椎病一般是由于长时间低头等原因造成的。建议在日常生活工作过程中，避免长时间低头，避免颈部受凉和劳累，睡觉休息的时候不要使用过高的枕头。
颈椎病驼背怎么办 您好！如果是长期不合理姿势造成的姿势性驼背，就是日常不良习惯造成的驼背，可以穿一双前高后低的形体训练鞋，形体训练鞋具有矫正驼背的作用。另外正之本拉伸可有效矫正。
资深马拉松爱好者与专业马拉松选手有哪些差距？
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