最好最快的戒烟方法？ 对于轻度吸烟者，有强2113烈戒烟愿望者，或5261难于获取药物或行为疗法4102的戒烟者而1653言，如果使用了一套恰当的自我指导的戒烟方案，就能在他们的戒烟努力中获得成功。我该如何戒烟？每个想戒烟的吸烟者都需要一个适合于自己的策略。根据最近英国一项研究表明，69%的成年吸烟者都想戒烟。尼古丁是强成瘾药物，所以戒烟并非易事，即使对一个有强烈愿望的人来说也是如此。我们知道最初的戒烟尝试总是不成功的，因此吸烟者必须准备多次尝试。这些循环戒烟努力在初级或最初的干预中不能被忽视，个人必须试验不同的干预方法以找到最佳方案，并要意识到在找到成功方案之前可能要几经尝试。每一个尝试戒烟者都应弄清，戒烟过程中的一个小倒退并不意味着是整个方案的失败，只不过是最终获得成功的一个小退却而已。卫生保健提供者、家庭、朋友的支持对大多数想要戒烟的吸烟者来说必不可少。卫生保健专业人员可以提供一个普通方案，不需要额外的费用或材料，它仅仅需要吸烟者以及吸烟者的家庭和朋友的部分奉献。策略如下：承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日开始完全。
抽电子烟真的能戒烟吗？电子烟对人体有没有危害？ 回答这个问题之前首先要明白电子烟的原理与本质以及吸烟的成瘾性与戒烟的核心点在哪？电子烟的原理是通过高温雾化的方式产生雾气、从而达到模拟吸烟的快感。因为普通的电子烟油本身是含有尼古丁的、所以其本质只是换一种吸烟的方式。烟民吸烟的成瘾是因为尼古丁的成瘾性、由于尼古丁主要控制是我们的神经系统，因此烟瘾在医学中是划分在精神疾病的范畴。基于以上原因想成功戒烟的话，必须摆脱尼古丁的依赖。结论是：由于普通的电子烟液中含有尼古丁，所以说普通的电子烟是不可能戒烟的。真正想戒烟的话，必须用特殊的电子烟油｜即纯植物提取的中草药戒烟烟油-它不含尼古丁 源于中草药提取 在戒烟的同时，具有清肺排毒的功效。希望此解答可以帮到你，如果你在戒烟过程中，确实有困惑，难以解决，可以关注头条号：中药戒烟馆、私信沟通我们，公司有一整套控烟｜戒烟｜减烟害的方案。愿您早日戒烟成功，远离烟魔、健康家人！作者：中药戒烟馆（专注中药控烟20年|答疑解惑、专注控烟、戒烟、减烟害知识分享｜输出整套解决方案）欢迎大家关注我的头条号｜发表不同的观点、留言评论、一起沟通交流。控烟之路长途漫漫、期望可以形成全社会的控烟合力、让更多的人远离烟魔、烟害！
为社区高血压患者设计一份戒烟干预的实施方案？ 为社区高血压患者设置一份戒烟的干预或是失措方案，这是一个好的方案，这是叫大家都是些瘦的高血压变
询求帮助：找寻一个可以令爸爸戒烟的最佳方法；亲 给个方案哈、在此表达谢谢 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
怎样进行临床场所戒烟指导？
