燃烧脂肪的食物燃烧的卡路里比食物本身的卡路里含量高。其中包括阻止饥饿的食物（尤其是富含水的食物，有助于饱腹感）和热食。后者是所有食物，为了能够被身体正确吸收，它们需要大量的能量：从而激活新陈代谢，它们推动了脂肪堆积的消耗。
单击幻灯片中的“快速燃烧卡路里的最佳食物”。菠萝
它包含一种酶，菠萝蛋白酶，它可以促进蛋白质的消化，并能消除因橘皮组织和局部体重增加而引起的水分滞留。它的热量非常低，加上许多品质，使其成为有史以来功能最强大的燃脂器。
它可以防止脂肪被人体吸收，是对抗脂肪团的盟友，可以促进消化，并具有很高的排泄和净化能力。此外，它是甜点和理想零食的极佳替代品。鳄梨
实际上，人们一直认为它是饮食的敌人，它的“健康”脂肪有助于人体增加新陈代谢并缓解饥饿感。它确实是一种具有黄油质地且富含脂肪酸的水果，但它们是多不饱和或单不饱和的（对人体有益）。
但是还有更多的原因，因为鳄梨的属性太多了。鳄梨的丰富而黄油的味道减轻了饥饿感，这就是为什么它被包含在日常饮食中，并使您在没有太多牺牲的情况下损失了几公斤，这也是鳄梨饮食的原因。而且，它的日常食用可以改善糖的代谢，否则处理起来很复杂。
有益的功效还不止于此：鳄梨具有抗氧化特性，有助于防止细胞衰老并改善皮肤外观；大量的维生素还可以增强免疫系统。苹果
苹果是一种非常常见的水果，在每种饮食中都建议食用，因为除了许多食谱中都包含它外，它对改善健康也具有重要的好处。这种水果富含维生素，矿物质，抗氧化剂和其他必需营养素，可帮助您减轻体重而又不遭受饥饿或痛苦。
它们提供大量的纤维，维生素，矿物质，抗氧化剂和其他必需营养素，有助于加速新陈代谢，从而更容易燃烧脂肪。芦笋
芦笋是一种燃烧脂肪的食物，但它对身体也有其他好处：
它具有利尿作用。
消除毒素
芦笋的消化需要更多的能量消耗（脂肪燃烧）
如果您每天可以吃一部分芦笋，那么您的皮肤将变得更湿润，容光焕发，您的身体将变得更苗条；芦笋是减肥食品，即使您减肥的食品。晚上喝完酒后，芦笋也可以恢复健康：在这种情况下，您必须将早上煮沸的芦笋吃掉才能在30分钟内恢复，请相信！芹菜
芹菜是具有负卡路里的食物：也就是说，这种食物的消化所消耗的卡路里要多于其营养所提供的卡路里。同样，它是一种燃烧脂肪的食物，富含水和纤维。
吃芹菜还具有减肥作用，因此也有助于减肥。芹菜主要用于制备肉酱和健康的开胃菜，是健康饮食的忠实盟友，并被包括在减肥食品中。辣椒：燃烧脂肪的热食
如果您喜欢辛辣食物，现在您会更加爱上它们。辣椒含有辣椒素：辣椒素是刺激脂肪分解（即脂肪代谢）的物质。它对新陈代谢的促进具有立竿见影的效果，并且能够缓解食欲。
建议不要滥用辣椒。如果辣椒在嘴里燃烧得太多，通过燃烧的唯一方法是：吃面包和喝牛奶，饮食中不推荐两种食物。
辣椒仍然是最好的天然脂肪燃烧器。绿茶
绿茶是世界上最受欢迎的饮料之一，不仅因为它是减肥的绝佳盟友，而且还因为其富含的营养素和抗氧化剂，对健康有许多好处。它包含在体内积聚的抗炎和排毒化合物，有助于保护细胞免受自由基的影响。
这类茶中的维生素和矿物质含量高，除了卡路里含量低之外，还增强了代谢功能，并提高了人体燃烧更多能量的能力。由于其利尿剂的特性，它还是防止水分滞留和组织炎症的良方。肉桂
肉桂是一种燃烧脂肪的香料，可以帮助您减轻体重。这种食物会刺激热生成，即人体产生热量。生热过程主要影响脂肪和肌肉组织。它有利于消除脂肪和苗条，从而减轻了体重。
从这个角度来看，肉桂的作用与辣椒非常相似。在辣椒中，辣椒素会引起生热并促进脂肪和体重的减少。肉桂中存在的肉桂醛会增加能量消耗和脂肪氧化的水平。
