怎样提升胃气，没胃口、胃不好、胃痛、胃胀等等，这些身体症状都和我们的胃气有关系，生活中我们会提到肾气、肺气，但是胃气该怎么理解呢？其实胃气所指的是一个广泛的消化。
中医讲究过午不食，我同事她母亲也坚持了十几年了，而且晚上不吃饭，坚持跑步，显得特别年轻，为什么？。 不要吃晚饭。“过午不食。去肥气而养胃气。此乃养生第六。人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病。因此中医和佛家都有“过午不食”的教诲。过午就是过了13点。也正因为如此，我们中国人的传统是不吃晚饭的。事实证明，不吃晚饭不会影响人的健康，反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病。当然喝一碗保元汤，或者喝一碗粥或者吃点儿水果也可以。现代人总爱闹病，可能就是因为吃了很饱的晚饭撑的。什么叫去肥气？俗话说：“马不吃夜草不肥。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子，然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝脏等，这造成了人体功能的减退。那么什么叫养胃气呢？人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你。
小暑避暑湿养肺气 7月7日是小暑节气。“暑”即炎热，小暑意即小热。俗话说“热在三伏”（今年7月19日入伏），此时应减少外出，以避暑气。民间有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，。
体现培土生金的方剂 “培土生金法”的运用脾主运化水湿，若脾虚不运。水湿内停，聚而为痰为饮，上犯于肺，可见咳喘等肺系病证，如仅从肺脏论治，则咳喘难止或虽止而易复发，此时当“培土生金”。
体现“培土生金”法的方剂有哪些？ “培土生金法”的运用脾主运化水湿，若脾虚不运。水湿内停，聚而为痰为饮，上犯于肺，可见咳喘等肺系病证，如仅从肺脏论治，则咳喘难止或虽止而易复发，此时当“培土生金”，即通过补脾益气而达到补益肺气的治疗方法。如参苓白术散(《太平惠民和剂局方》)以人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、甘草等益气健脾以保肺，合桔梗宣肺且载药上行以益肺气，全方重点不在治肺，而重在补脾以保肺，临床用治肺损虚劳诸证往往能取良效，很好地体现了“培土生金法”；又如麦门冬汤以人参、甘草、粳米、大枣益胃气、养胃阴，使中气充盛，则津液自能上归于肺以润肺燥，以治疗肺胃阴虚之肺痿，也是“培土生金法”的常用方。清燥救肺汤主治温燥伤肺，肺失肃降所致的病证。方中用药除消宣肺燥外，并用人参、甘草益气和中，使脾土旺盛，而能生养肺津。方内石膏、麦冬等药，性皆寒凉，与人参、甘草配伍，成为甘凉滋润培土。
补益肺气的食物有那些 1、银耳2113中医有“燥性干涩，易伤5261津液”，“燥易伤肺”之说，4102就是指秋天的干燥气候容易耗1653伤人体的津液和肺液，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。建议人们可以选用银耳等具有滋阴润燥功效的食物和中药来进行防治保健。银耳既为滋阴的良药，又是餐桌上的美食，并且是上等营养滋补佳品，所以被人们誉为“食用菌之王”。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴，既能补脾开胃，又能益气清肠，有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点，有扶正固本和滋补强壮作用，特别适合于中老年人长期食用。2、梨梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合有内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。3、龟肉力能补虚，古代医家及。
脾肺肾虚怎么调理？ 这种情况属于脾虚湿困，事实上，肺虚、肾虚一般是因脾虚而起。脾气主升，能升发清阳，举托内脏。脾气虚衰，升举无力，内脏失于举托，故肺失依托，可见气短乏力；脾主散精，精微不能正常输布，清浊不分，反注膀胱，故肾失源泉，可见小便浑浊等。脾虚运化水液无力，而导致痰浊内停或者湿浊内停，水气的代谢失调，会影响到人整体的水代谢，牵连另一个水代谢脏腑—肾；同样，脾虚患者，因不能很好地输布津液，津液结聚而成痰，痰多又不能排出而积于肺，于是形成痰湿蕴肺的证候。肺虚除了反复咳嗽，而且咳声重浊，多痰，痰白而粘腻，甚至稠厚成块、胸腔作闷外，也会导致神疲乏力，胃口不好，这就是形成了恶性循环。脾肺肾虚，一般是先调理脾。从题目描述看，患者还处于水湿内停的阶段，经过调理，即可显著改善。治疗上，当以补气养血，温补脾肾来进行。成药方面，可以六君子汤与济生肾气丸合用，这样的例子在用药上也并不少见。其他，也可以在医师指导下用八珍汤、附子理中丸适当加减来治疗，之后用参苓白术散解决肺脾气虚的问题。总之，原则是治本，脾好了，肺、肾也跟着受益。日常方面，由于有肺虚的问题，如果想运动的话，应适量而不宜过剧烈，以免加重气促的症状。其他，要保持。
