早上起床，是先刷牙再吃早餐，还是先吃早餐再刷牙比较卫生？ 1、首先，我们要明确：刷牙的主要目的是什么？通常情况下，我们刷牙是为了去除牙菌斑，因为牙菌斑是导致龋齿的罪魁祸首。当你睡觉的时候，口腔里的唾液会附着在你的牙齿上，形成一层膜，这层膜给细菌的生长繁殖提供了非常好的环境。而口腔里的唾液和蛋白酶经过细菌一夜的辛勤工作后，会被发酵分解。这也就是我们早上起来嘴里有口气的原因。综上所述，即使晚上没有再吃东西，睡一觉七八个小时，口腔里也会有大量的细菌，早上刷牙还是很有必要的。2、早上起床刷完牙不立即进食，先来一杯温开水，清洗肠胃。晨起第一杯温开水很重要，一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。3、饭后立即刷牙有害牙齿在牙齿的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会致使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的。
睡前喝一杯水，真的能预防脑梗和心梗吗？ 按照自己的经验来说。睡前一杯水能不能预防脑梗心梗，我不知道。但是，第二天醒来会水肿是真的。我有一个礼拜每天都这么喝。我妈早上醒来看到我惊呆了，吓得问我你怎么了！还是不建议睡前喝水，而且容易半夜上厕所。还是比较推荐每天早晨喝一杯水。最好是盐水。早上刷完牙喝，然后出门。祝大家身体健康吧。另外说句题外话，早睡早起身体好哈哈哈。
蜂蜜水是早上喝还是晚上喝
有什么亲测无效的美白方法？ 1019更新：文末更新了关于解决鸡皮肤+蛇皮腿的方法。对不起，我是来打脸楼上几乎所有答主的。先上图证明…
