怎么样酸翻腕？ 所谓的翻腕就是运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。
篮球加强投篮方法 这都是攻略里有的啊 姿势入手 看乔丹、科比等球星投篮的视频，学姿势 不光是手、臂的姿势，还有腰腹、下半身的姿势 因为身体要协调为一体 然后练力量 。
本人15岁 身高163 体重130 因为平时我单双杠玩多了 手臂很粗，求练手臂线条 腹肌胸肌 大腿等方法（捂脸） 我和你年龄一样，想练小臂必须得连提重物翻腕，胸肌是臂屈伸，腹肌V字起。腿是负重深蹲。
什么是单杠悬垂？什么叫跳起双手摸高？ 单杠直角悬垂摆动屈伸上：杠下放一低跳箱，由蹲悬垂开始做蹬腿、直臂压杠、伸腿、翻腕、跟上体成支撑练习，体会后半部分技术
请问NBA中的翻腕是什么意思啊？ 翻腕就是在运球过程中手心相对处与球的下半部，再做运球动作！不过在动作完全连贯，无明显停顿的迅速行进中完全可以。今年NBA对这个规则抓的好紧！
街头健身的五大神技名称分别叫什么
我作ollie时，怎么跳不起来？求解！说详细点，该怎么作ollie？ 一个好的OLLIE 是由几个动作协同完成的 基本顺序是 打板-刷板-推平-落地屈膝 这几个动作 其中任意一个做不好 这个OL也不会做好的 简单说一下 1 打板 后脚最好用脚踝发力 用。
如何练胸肌？ 分享一个视频：https：//www.zhihu.com/video/1038480081093586944*该视频来源于YouTube频道：ATHLEXN-X训…
如何练胸肌？ 本题已加入知乎圆桌？增肌训练指南，更多「增肌」讨论欢迎关注。
