睡眠质量不好怎么办！一般是什么原因？为什么我很困但是都睡不着啊 睡前一小时不要做剧烈运动，也别让情绪过于兴奋，可以听听轻音乐看看书，睡前喝杯热牛奶也有助睡眠，最主要的是有一个平和的心态，即使睡不着也别着急，不要强迫自己，否则会适得其反，有经济条件的话可以买些保健舒眠茶茶喝喝。比如有名点的像尤梦韵欧吉还是可以的。不建议你去买药吃。祝你好梦！
被感情所困，做什么事都不好怎么办 用情很深=只爱一个还不了解的男人？恋爱的目的，是为了什么？结婚的目的是为什么？一辈子的幸福=我是不是应该学着放开，可我又放不开？我放不开重要还是一辈子的幸福重要？。
人犯困脾气不好是什么原因 你好，一般到夏天容易犯困打盹是正常现象，因为人体排除的汗液是大量的钾元素，得不到及时补充，而导致夏季困倦是正常的。平时注意规律饮食及规律睡眠，避免熬夜及过度运动。
最近睡眠不好是什么原因啊？困 听大人讲现在是春困.如果白天想睡可中午休息半小时，再准备点风油精之类的东西.
整天很困是什么原因 整天很困，有许多原因都会造成，比如脑供血不足，神经衰弱，长期休息不好，还有老年人易患脑动脉粥样硬化，血管的供血不是很好，都会出现嗜睡，疲乏。。
