晚上睡觉是裸睡比较好还是穿点衣服比较好？ 裸睡指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
睡觉是裸睡好 还是穿衣服睡好？ 习惯 0 裸睡好 0 自己喜欢就好 0 裸睡舒服。0 据说是裸睡好，但我都穿睡衣的，这样方便起夜。不会着凉。其实也是看个人习惯。0 裸睡好，白天身体高度紧张，晚上可以彻底放松。
穿衣服睡觉和裸睡哪个更暖和？ 不管你是裸睡还是穿衣睡，最后人的体表温度和被子都要达到一个平衡值。不然你很可能被冻醒或热醒。科学研究表明，人类要保持睡眠，其体表温度必定在33-35℃之间，这是舒适温度。所以结论就是，裸睡和穿睡衣最后都一样暖和。裸睡是先冷后热，所以感官上觉得更暖和一些。穿睡衣上来就暖和，但中间会降些温，所以感觉没有那么热。很多人有裸睡这个习惯，真的会更暖和吗？仅仅是一种感觉，还是真有科学道理呢？裸睡为什么会越来越暖和？由于被子本身温度很低，它通过吸收人体的热量使自己升温，再通过隔热作用减缓热量的流失。刚和人体接触时，它巨大的表面积会吸走部分人体热量，裸睡者体表温度也就明显降低。但过了一段时间后，被子吸收到足够的热量，人体又在不断地发热，被窝里就开始暖和起来。裸睡者体表温度也因此升高。穿睡衣为什么会先热后凉？人首先把热量传给睡衣，再从睡衣传给被子。由于睡衣面积不大，吸收人体热量后温度很快上升，当温度够高时热量又传递给被子。但被子的表面积很大，会迅速吸走睡衣上的热量，导致人的体表温度下降。不管你是裸睡还是穿衣睡，最后人的体表温度和被子都要达到一个平衡值。不然你很可能被冻醒或热醒。科学研究表明，人类要保持睡眠，。
