中长跑后鼻子和喉咙难受怎么办？ 不跑
5公里长跑后喉咙不舒服怎么办 长跑下来，最疲劳的器官不是大腿肌肉，而是心和肺，咳嗽是因为肺部受到损伤，包括气管，心肺功能的强和弱关系到运动员的运动生涯，这也是运动员不能抽烟的原因.还有特别是冬天跑步时吸入冷气刺激气管是慢性咽炎引起，慢性咽炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。
剧烈运动（长跑）后喉咙很不舒服是什么原因 这是长时间剧烈呼吸导致咽喉粘膜充血水肿的表现，休息一下就能缓解了。如果疼痛不适持续不缓解，用清咽润喉的药物治疗就可以，如草珊瑚含片.金嗓子喉宝.胖大海含片等。
为什么我跑完长跑喉咙难受 第一抄种情况就是身体有点不适应这种运动量，肺部扩张过于百猛烈咯。这要体能提升之后慢慢地适应就行了。第二种情况可能是跑步的时间不对吧，度早上或者晚上空气太知冷了，快速通过呼吸道对于喉咙也会有一定的刺激哦。所以自己调整一下试试道呗。
为什么跑步后会感觉很难受？甚至感觉喉咙里有腥味？ 跑步2113后难受是正常的，那是你身体在5261适应跑步，坚持锻4102炼，使身体携氧能力增强，适应1653大运动量时的缺氧状态。长距离跑步后，嗓子出现“腥腥的”感觉，是因为跑步时呼吸方式发生改变，造成咽喉部位充血、破裂的缘故。大运动量时，因身体缺氧，仅鼻子呼吸已经提供不了运动所需的氧气，于是就自然的用嘴巴呼吸。而口腔部位没有鼻腔那样有鼻毛等过滤灰尘，使各种灰尘在咽道长驱直入，这在一定程度上对口腔粘膜和部分毛细血管造成了破坏，以致产生了“腥腥的”感觉。
跑步导致嗓子疼怎么办 相信有的跑步的人有过这种体验，跑完步后喉咙嗓子好难受，不舒服，尤其是长跑或者在寒冷冬季在户外跑步，更容易出现这种现象。那么，跑步后喉咙痛是怎么回事？。
跑步喉咙难受怎么办 这个其实很简单 就是嘴里太干燥了 不够湿润 跑步的时候要注意调整呼吸 尽量不要用嘴呼吸 舌头顶住上膛 在最后冲刺的时候在用嘴大口的呼吸 这样就没有问题了 祝你好运 呵呵
长跑吸气快了过后鼻子和喉咙都感觉不舒服 你好，根据你提供的病史及描述，考虑可能是鼻咽炎导致的。建议你可以先口服头孢克肟颗粒，喉咽清口服液及氨溴索片，平时多注意清淡饮食，多喝点水。
长跑后喉咙中难受有异味是什么原因？ 刚练都是这样啊，我刚开始的时候也这样。很正常，别担心。就是有种充血味是吧，练多了就好了，不是大事。希望我的回答可以对你有所帮助。
剧烈运动（长跑）后喉咙很不舒服是怎么回事 病情分析：根据您的描述，是因为您剧烈活动后出现咽喉部的不适症状，因为长跑后人体出汗挥发大量水分，出现咽喉部干燥。指导意见：1.运动前应补足水分；2.适当降低活动量；3.中途应进行水分补充。4.可以食用含水份高的水果。
