瘦人怎么能吃胖？ 多吃食物1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。7、牛奶炖鸡─以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。8、饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的汤。11、草产品的汤也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。12、酒酿蛋─把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可。
瘦人怎么能胖 朋友好！给你推荐七种增加体重的方法★1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选择具有丰富营养的食物，也就是说，选择富含维他命、矿物质及卡路里的食物。。
瘦人如何长胖？
瘦人怎么能胖了
瘦人怎么能长胖， 我也很瘦，不知如何增肥，主要是我胃口不是很好，吃得不多，且又容易多想，导至晚上睡得也不好，所以才瘦的，要是吃得下，睡得好，因该就不会瘦了，好好休息，让自已睡好，。
瘦人怎么能长胖，如果你不是大家俗称的“天生就是瘦人，怎么吃都胖”这种人，那么瘦人还是可以长胖的，下面就看小编给大家分享一下瘦人怎么能长胖。
瘦人怎么能胖！我170厘米！体重50公斤 指导意见：引起身体瘦原因很多，如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些。
瘦人怎么能吃胖？ 每天保持有规律的睡眠时间~多吃多运动！保证你在1年内可以达到比原来的胖几十斤~前提你身体得健康！我就是这样的~【刚开始多运动吃得少·后来慢慢对食物无比的追求。我现在没有运动，胃口也相当于两个人的饭量~饭量大自然就胖啦！我现在只要保持2个星期不通宵到早上7.8点的话，我可以立马胖10斤·-我自己都不相信
瘦人怎么能长胖 你好：身体消瘦，跟遗传也有一定关系，如果父母都属于消瘦体质，子女多会遗传。可以到医院检查甲状腺功能，甲亢患者，因为血中甲状腺素含量增加的原因，身体维持在一个高代谢的状态，造成消瘦。瘦人要增肥，注意饮食，多吃营养丰富的食物，高脂肪，高蛋白质，维生素含量丰富，以维持身体消耗。注意休息，适当体育锻炼，促进肌肉增长。
瘦人怎么能长胖？我160，90斤\\\ 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。.
