辨清体质好养生的图书目录 引言 辨清体质好养生上卷 认知体质：寻源《黄帝内经》，看透养生本质第一章《黄帝内经》中秘藏体质养生智慧《黄帝内经》中的内容博大精深，对于学医的人来说，《黄帝内经》是一本必须研习的书籍；对于欲求用中医养生智慧来养生防病的人来说，《黄帝内经》也是一本必须了解和学习的书籍。在我写这本书时，写作思路也非常明确，就是以中华源头文化论中医文化，利用中华先贤的养生智慧—体质养生来破译现代人的健康问题，教会人们如何顺应自己的体质来合理养生，防病治病。《黄帝内经》中最早提到体质养生阴阳平衡—体质养生的宗旨体质先天有异，调养后天有别体质养生要注重生活调摄第二章 体质是由先天禀赋加后天修养而成我一直都在强调体质是先天禀赋加后天修养而成的，当然这不是我说的，这是中医临床体质研究人员通过大量的事实、理论等论证研究得来的。正所谓：生来即带之，后天亦培之。尤其是后天因素对于决定每个人拥有什么样的体质起着决定性的作用。体质得养于后天，这个“后天”包括的内容很丰富，有人的年龄、生活方式、生存环境、精神活动、疾病、药物等等，这些“后天”的因素就像一个个“好事者”，这个“插一杠子”，那个来“来一腿”，这样。
特禀体质者要如何调养？ 特禀体质者宜饮食均衡、清淡，粗细搭配要适当，荤素配伍要合理，少食蚕_a、养麦、前子、白扁豆、辣椒、鹅肉、牛肉、奸、鲤鱼、蟹、浓茶、咖啡等腥膻发物、辛辣之品及含致敏。
气虚怎么调理 气虚主要的临床表现是容易感冒，抵抗力下降，气短、懒言疲倦，面色黄白，脾胃气虚容易出现消化系统功能问题，肾气亏虚容易出现生殖机能下降，腰酸腿软精神不振等问题。。
气虚如何调养？ 20出头的女性气虚体质 1.气虚有什么样的表现？2.气虚对身体的影响以及随着年龄增长会有哪些危害？。http：// weixin.qq.com/r/hijg_Nz EF4ForZib932U(二维码自动识别)
