中秋马上要到了，超市各种月饼琳琅满目，但是是否适合糖尿病人吃呢？所以我们筛选一些常见月饼进行科普，供大家参考，本文介绍的是奶油椰蓉月饼，100克能量425千卡，下面我们进行分析介绍。
一、营养成分
1、能量（100克）：1780千焦（等于425千卡，大概相当于三碗半米饭的热量）；
2、蛋白质：4.4克；
3、脂肪：20.7克；
4、碳水化合物（糖类）：55.3克；
5、钠（食盐）：51毫克。
二、配料
1、椰丝：椰丝含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，有益健康；
2、葡萄糖：属于添加糖，没有健康益处；
3、鸡蛋：含有丰富的蛋白质、脂肪酸等有益的营养元素；
4、白砂糖：属于添加糖，没有健康益处；
5、小麦粉：属于精细主食，健康益处少；
6、植物油：属于健康脂肪，适量对健康无害；
7、冬瓜蓉：冬瓜与白砂糖制成，对健康无益；
8、糕粉：精细主食，健康益处少；
9、黄油：适量有益健康；
10、饮用水
11、食用香精：没有健康益处；
12、食品添加剂：没有健康益处。
三、健康评价
高糖高脂肪高能量，低蛋白质，营养不均衡，不属于健康食品。
四、糖友能吃吗？
如果血糖控制可以的，可以吃少量（25克，我们图示的月饼，切成4块，吃一块），控制不好的不建议吃，有麸质过敏也不能吃。
五、怎么吃更健康？
不建议早餐、晚餐食用，而是中餐食用，25克替代一碗米饭，然后跟蔬菜等一起食用，不要再吃高油脂食物。吃完之后，建议散步走动一下。
因此，这种月饼一般不建议糖友吃，如果吃，少量食用，合理配餐。
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