怕我说的话给别人造成严重 我老是把别人想的太脆弱了，怎么办，唯恐造...

总担心说错话，或是做错事，怕被别人议论，是不是社交恐惧？ 总是担心说错话，或是做错事，怕被别人议论，是不是社交恐惧？你这是“害羞”，一般刚刚进入一个新的环境比如刚参加工作或刚换了工作，刚刚到一所学校，多数人都会或多或少有你描述的现象。当然我们生活中也存在很多见面熟，他们可能没有这样的反应，往往这些人不大靠得住，没必要羡慕他们。这是人在陌生环境的正常戒备反应，争取给大家留下还得印象，是良性反应。我们如何看待自己呢，通过别人认识自己是一个常用的方法。自我的概念不是在单独背景下发展的，而是与周围人的交互形成的。在此过程中不管你是否意识到了，你都会进行自我形象管理或者叫印象管理。到了一个新地方或者作为一个新人，在很长一段时间内注意别人的评价，积极改进言行，是很重要的印象管理步骤。另外一个是对自己进行积极评估，积极评估很微妙，不是自大。个体需要结合自己的实际情况稍微提高自己的自我评价。毫无疑问“害羞”会随着时间推移慢慢消退。你很快就成就成了职场老手。我有一次看到有人教授如何避免害羞，提升自信的方法。就是对着镜子赞美自己。也许有效吧，但是个体印象管理没做好的话，这就成为了盲目乐观，只会沦为笑柄。什么是“社交焦虑障碍”呢？就是个体对于他人品评感到强烈的害怕。我老是把别人想的太脆弱了，怎么办，唯恐造。 比如说当我跟别人说一句话，说的是什么严肃的话题，我就会很小心，怕我说的话可能会造成她想不开，而且我，为什么总觉得别人在谈论我或者在骂我，每次感觉别人在看这我，有时我看见同学看这我说话就觉得在背后骂我，说我是人妖，说我是傻子，反正感觉在背后说我坏话，我脑子好烦，现在整天想这别人是这么看我的，都不敢去上学了，深怕别人看见我又要议论我，我也觉得没脸见人了。我该这么办 多疑症是自己经历过不诚实的人或事之后，留下的心理阴影。俗话说，一朝被蛇咬，十年怕井绳就是这个道理。佛家说人心有五毒：贪嗔痴慢疑。这其中的一毒足以毁掉自己一生的。