教你怎样自制减肥莲藕小米粥 今年6月12-14日，相约西安，共享教育装备产业链盛会。我们将与教育界众多资深专业观众深度交流，听专家解读新政策市场资讯，看前沿技术产品，展企业品牌风采，拓市场得商机
莲藕和小米能一起煮粥吗 莲藕小米粥喝了有什么功效 藕的营养价值和药用价值都非常高，且口感甜脆，入口爽滑，小米健脾养胃，每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。那么莲藕和小米能一起煮粥吗？莲藕和小米能一起煮
莲藕红枣小米粥的做法，莲藕红枣小米粥怎么做 红枣小米粥的做法1、【准备材料】红枣提前用温水泡洗一下；小米淘洗一遍2、待水快开，听到水响声时下米，同时将准备好的红枣下锅3、大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）—山里小米真得很黄4、养胃补气补血红小米粥熬出来啦，
莲藕小米粥 秋季健脾益气养阴 一、莲藕小米粥的减肥原理 藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，能清热生津，凉血止血。鲜藕含有大量的碳水化合物、蛋白质和各种维生素及矿物质，民间有“新采。
山药连藕小米粥怎么做 山药小米粥主料：鲜山药80g，小米50g、枸杞3g.山药小米粥配料：清水2000ml、冰糖若干山药小米粥做法：1、主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰，2、锅上火加入清水2000ml，3、冷水加入淘好的小米，4、大火煮开转小火慢熬20分钟左右，5、续切好的山药和枸杞，6、约煮到山药熟透加入冰糖即可。
藕和小米可以做稀饭 可以的。2113莲藕小米粥，营养丰5261富，健脾益气，可以在晚4102餐代替主食食用，减肥又养生。16531、做莲藕小米稀饭准备的材料有：（1）主料：莲藕150g、小米80g；（2）辅料：小米250g；（3）调味料：枸杞。2、准备的步骤：（1）莲藕用清水洗净，注意藕眼中是否有塘泥，一定要冲洗干净。去皮，切成薄片；（2）小米用清水淘洗干净，锅内加水，将莲藕和小米一同下锅，开始煮粥；（3）可以用电饭煲选择“1小时煮粥，如果不是用电饭锅煮，记得用勺子稍作搅拌，以免粘锅。1、藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，能清热生津，凉血止血。鲜藕含有大量的碳水化合物、蛋白质和各种维生素及矿物质，民间有“新采嫩藕胜太医”之说。2、小米健脾养胃，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。
小米粥可加藕片和红糖吗？ 可以。藕，属莲科植物。藕微甜而脆，性甘，味凉。如果是做熟了，性温，而且补益脾胃，益血生肌。红糖性温，主要是温补的作用。小米粥里面加上藕片和红糖性温，对胃好，暖胃温补。
