用锤子敲打全身有什么好处 可以使人的血液循环。无害，但是不要一开始就用力敲百，会疼的，要循序渐进的来。首先轻点敲几下试试，找到自己身体现今所能承受的力道大小，然后在这个力度的基础上坚持敲个一千下左右，这一度千下其实是个预热期，作用是让你的身体能习惯小锤的敲打。这一知千下敲完之后就进入正式的练习步骤了：1、找个平整的地方躺下，练习的话躺床上最好。2、胸前放一本1cm厚度的书。3、全身放道松，深吸一口气。4、用右手握着小铁捶用力的朝胸前放的书敲下去，敲打力度可以是你之前预热期敲打力度的两倍左右。敲版的同时大吼一声“he。5、每天重复敲1000下。隔两天加大一次敲打的力度。权隔办个月把小锤换大一号。6、依此方法坚持下去，不出半年你就可以练成胸口碎大石了
颈椎病能经常用按摩捶敲打吗？ 可以用按摩的方法治疗的。
按摩养生中有敲打身体，怎么敲打，部位，作用 楼主你好！按摩或敲打穴位可治病 头痛 症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动。做事没精神，思维迟钝。方法：偏头痛，多半有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，。
