1号空间 脊柱健康锻炼图，脊柱是人的根，脊柱的保养，有助于整个身体的健康，人体的五脏六腑都和脊柱有直接或者简介的关系，下边给大家分享一套关于脊柱保养的健康运动图，。
锻炼脊柱最简单的运动就是倒着走，因为人倒着走时重心后移，所以腰后部的肌肉收缩有利于保持腰椎前凸的位置，对于防止腰肌劳损和肌筋膜炎有很大作用，长时间的练习倒着走，。
强直性脊柱炎锻炼图 应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足。
脊柱侧弯锻炼方法图 疼得受不了 我在网上看到治疗方法要根据严重程度确定的，请问怎样检查出具体情况，是不是要拍全脊柱正侧位X片啊？或者还需要做些什么项目的检查啊？
