哪些食物吃了会胀气 1、吃盐太多一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤和方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。2、乳糖不耐如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。3、当心易“生气”食品豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品—气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。4、食品中的糖醇糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖和其他无糖食品中，糖醇能够部分被32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343730消化，消化的同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。5、纤维素突然吃太多富含纤维的食品可以帮助消除胀气，但如果。
吃什么容易胀气？ 你好，如果吃一些容易产气的食物会引起明显腹胀的。这些食物例如豆制品、花生、白薯等。
很容易胀气，消化不好，平时应该吃什么？ 我觉得自己平时吃的也很健康，都是玉米，紫薯，茄子，这些粗粮和蔬菜，但还是胃胀，胀气好严重。
胀气吃什么 出现胀气的现象是比较常见的消化系统症状，往往是胃的排空延迟了，这多见于十二指肠球炎或者十二指肠溃疡，也有可能患有胃炎，慢性胆囊炎或者慢性胰腺炎导致的消化功能减弱。
吃什么食物容易胀气 吃豆制品、红薯、萝卜、碳酸饮料等食物时容易出现胀气。首先豆制品主要是使用大豆制作而成的，而大豆中除了含有膳食纤维之外，同时还还有可溶性糖，可溶性糖分在进入消化。
吃什么可以消除胀气 肚子胀气如何快速消除？
吃什么会胀气啊？ 你好，比如说某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
吃什么食物肚子会胀气？ 您好，根据您的描述，这种情况建议你要保证清淡饮食，不要过食辛辣刺激油腻的食物，平时可以服用乳酸菌素片来增强胃肠道功能，适当加强餐后运动
吃什么食物会引起胀气？ 你好，吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
吃什么会胀气胀气？ 吃黄豆容易导致胃胀气，吃甜食豆制品奶类等也容易导致胀气，这些食物在肠道内生成气体相当的多。停止吃这些个食物，增加适当的活动，必要时可以吃一点儿，增强胃肠蠕动的。
