我想问问焦虑症能剧烈运动么 心理分析：你好，根据你的情况，通常是由于你本人个性比较敏感，凡事爱往坏处想，易激发不良情绪，心理压抑，精神焦虑紧张，形成的大脑功能失调，失眠，低落悲观，过度紧张。
焦虑症能自己抗过去好了吗 你好，是可以的。需要积极对症的多吃疏肝解郁的食物如海带以及紫菜等为宜。避免服用辛辣食物。也可以服用香蕉和巧克力等物质
什么运动能够缓解焦虑症？ 运动对减少焦虑是最有效的。一般的增氧运动包括慢跑、自由泳、快骑自行车、跳绳、有氧操训练、快速步行等。
如何通过运动抗焦虑 运动可以刺激大脑分泌多巴胺。多巴胺可以抗焦虑，给人快乐的感觉。你只需要锻炼强度和时间够了就可以了。应该30分钟到1小时就可以，要练到出汗，心跳加速超过20分钟吧
