如何判断XO型腿的成因及合适的运动矫正方法？ 最近做瑜伽，深刻的认识到自己的腿型很有问题，说是X型吧但但是脚踝可以并拢，说是O型吧膝盖又能并拢。但…
请问，脚底前撑下，两只脚都有硬疙瘩，走路疼 这情况应注意看看是不是有鸡眼的情况 必要的情况可进行手术治疗的
射箭技巧及方法？ 左手持弓，右手勾弦，头部自然转向靶面，眼睛平视前方，两臂举起，高度一般以使拉弓臂在眼睛的水平面上为宜，弓与地面垂直，箭要成水平并同拉弓臂的前臂连成一条直线，两肩自然下沈，调整呼吸，准星对准黄心或黄心垂直线上方的某一个固定ding位置。通常采用的举弓方法有两种：1、高位举弓弓举起后，眼睛、准星和黄心垂直线上方的某一点连成一条直线。举弓的高度一般与眼睛持平。这种举弓方法在开弓前两肩能最zui大限度地舒展放松，背部肌群也能预先拉长放松，对开弓和开弓后的固定姿势都是十分有利的。2、水平举弓法弓举起后，眼睛、准星和黄心连成一条直线。举弓的高度一般与下颌持平。
