#真相来了#
#世界心脏日#
心脏疾病是威胁人类生命的头号杀手，全国有3.3亿高血压患者，全世界每年约有1750万人死于心脏疾病和中风，虽然每年心脏病发作和中风的幸存者至少2000万，但其中多数人有很高的复发和死亡风险。而现在天气渐渐转凉，逐渐步入秋冬季节，此时正是心脏病的高发季节。
“多事之秋” 警惕心脏易病发
为什么说秋冬季节是心脏病的高发期呢？秋季天气逐渐寒冷，而天气变冷可以引起血管收缩，肾上腺素分泌增加，进而导致心脏病发作的可能性加大。尤其伴有高血压，高血脂，糖尿病等其他疾病的患者，比单一心脏病患者更危险，更需要提早预防心脏病的发作。
如何保护好我们的心脏？
建议老年人与心脏病高发群体，此时应重点保护好自己的心脏，及时关注自己的健康状况，以防心脏病发作。
注意保暖 防止低温造成血管收缩
随着温度越来越低，气温过低容易使血管出现收缩的现象，而此时体内的血容量却不会发生变化，一旦血管收缩，就容易造成血压上升，因此对心脏的负担也会加重，也容易诱发心脏病。所以，此时为了防止低温造成血管收缩，生活中应该根据气温的变化，适时增加衣服，注意保暖。
合理运动 不太少不过多
天气转凉还会导致很多人，尤其是老年人，深入简出运动量下降。或是有的人坚持运动锻炼抗寒，运动强度与量过大。
但太少或是过多的运动量都心脏的保健来说都是不利的。有人觉得心脏病的，应减轻心脏负担，尽量不做运动。但运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，增加肌肉与血管弹性，并能使血液中的胆固醇下降，适度的运动对心脏是有益的。
需要注意的是不同人群对运动项目的选择。尤其是老年人与心脏病患者，运动亦不能过量，否则反而会加重症状，应以没有疲乏、自我感觉良好为度。
秋冬过分滋补 小心血黏血脂
在秋冬季节不仅天气还冷，而且空气也变得比较干燥，人体也容易处于一种缺水的状态，也容易造成血管的粘稠度上升，也使得血液循环的速度降低，从而血管的阻力也会变大，就容易形成血栓，当形成血栓时，就容易堵塞血管，因此也容易出现心脏疾病，而且还容易造成心肌梗死。
因此，心脏不好的人切记不要在秋冬季过分滋补，尤其是那些胆固醇含量高的食物，如内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄等，虽然它们营养成分较高，但却并不适合心脏健康有隐患的人群。
而低脂、低盐饮食， 更适合心脏健康。建议可食用五谷、蔬菜、水果等含维生素和纤维素较多的食物，适当补充瘦肉、深海鱼类等。
起居作息要有规律
正所谓“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，每个季节的开始，人体为了适应季节的转变，都会出现不同的反应。秋季人们就会感到疲累，严重的还会影响作息。
而对于心脏病高危人群来说，一定要按生活有规律，起居有常，早睡早起，定时就餐，按时排便，活动有序，，以保证生物钟节奏正常运行，使生理活动处在最佳状态。切记千万不要熬夜，长时间得不到休息，人体处于兴奋状态对心脏来说负担很重，很容易诱发动脉硬化。
注意心态平和 调节情绪
心脏病最忌不良情绪，而秋冬季节，人们很容易产生一种因万物凋零的悲凉之情，如极度紧张、焦虑、悲痛或忧愁等，均会危及心脏的健康。
对于心脏不好的人来说，要学会减轻压力与宽松精神，正确对待各种精神或环境的应激事件。保持平和心境，节制情绪变化，喜怒有度，切忌大喜、大悲、大怒。
天冷输点“保健液”防止病发？错！不科学！
天气寒冷时，心脑血管病往往高发，一些心脏有问题的“老病号”担心自己到时候心脏病发作，就想提前到医院输一些对心脏好的液来进行预防，但这些患者往往在输液的时候并没有明显不适，那么提前输液到底能不能预防心脏病发作呢？
患者眼中的“保健液”
很多人认为，在心脏发作之前就到医院输 一些改善循环或者活血的药物，来提前缓解心脏不适，可以起到保健的作用，因此在他们眼里这就是所谓的“保健液”。而目前，临床上常用的活血化淤类注射液按其主要成分可分为丹参类、三七类和银杏类。实际上，这些活血类的中药注射液说明书并没有提到在未发病时就能够预防性的使用。
警惕不当输液的风险
其实，为了防止心脏病发，提前以保健为目的的输液方法，不但起不到保健作用，还有可能带来风险。输液本身就是一种风险较大的用药方式，据《2009年国家药品不良反应监测报告》显示，注射剂的不良反应占所有用药的59%，其中最主要的方式就是输液，不良反应更加严重。因此，如果患者感到身体不适，应及时就诊，医生会判断是否是发病的症状或征兆，再决定需不需要输液治疗。
从科学角度讲，并没有数据与相关病例可以证明提前输液用药可以预防心血管病的发作。而很多患者没有任何不适症状就跑到医院要求输液治疗，这样是不能做到结合患者病情来正确用药的，而提前使用相关治疗心脏病的药物给患者进行输注，可会产生无法预估的风险。
在此，医说建议广大心脏病患者的家属，如果再遇到患者想要通过输液预防病发的时候，一定要及时劝阻，给他们进行正确的心脏病防治与保健方面的科普，培养他们养成健康的生活习惯，坚持遵医嘱治疗与用药。如果有不适症状时，应及时到医院进行检查，确定心脏情况并积极治疗。
