现在很多年轻人，由于工作或者是生活等等各方面的压力，变得越来越容易焦虑，尤其是在有了自己的小孩之后，担心小孩的成绩、身体健康、生长发育等等。
而孩子的身高，这些外在看得见的变化，更是成为了许多家长们忧心的头等大事，比如为什么我的孩子比别人矮？为什么我得孩子长不高之类的话题，在很多平台的育儿领域都是热点话题。
其实养孩子本来就是一件难事，如果你发现自己正处于生长发育期的小孩，身高有一段时间，没有发生变化了。那作为家长的你，就要引起重视了！毕竟身高是会跟随孩子一生的，尤其是男孩子，个高的男孩子，往往更受女生的欢迎。
所以我整理了以下几个，导致孩子长不高的原因，家长可以参考一下，是否自家长不高的孩子出现过这些情况：孩子长不高的主要元素1.孩子作息不规律，经常熬夜
研究发现，当孩子处于深度睡眠的时候，生长激素分泌是平时的3倍，也就是老话所说的“孩子睡着睡着，就长大了。
现在的小孩子，由于学业、生活或者是各种外在因素的影响，每天的睡眠时间得不到保障，经常跟着大人的时间作息走，往往晚上11点、12点之后才会入睡，这对于发育期的小孩来说是大忌。
孩子长身高的过程，主要是骨骼发育的过程，而这个过程是需要生长激素的刺激，晚上9点——10点这一个时间段，正好是生长激素发展的高峰期，建议孩子在9.30就要上床睡觉，最好是进入深度睡眠。
当然也不能盲目的睡，要根据孩子的具体年龄层，婴儿期，每天一般需要17个小时以上的睡眠；少年期每天大多需要10个小时左右的睡眠时间，成年人一般8个小时的时间就足够了，所以你的孩子长不高，很大一部分原因是不够觉，需要补充睡眠。2.孩子挑食厌食，营养不足
因为挑食厌食，导致营养不足，身高不发育，是很多成长中的孩子都会出现的问题，可以视情况轻重来看待，挑食不严重的话，平时可以通过奖励的机制，鼓励孩子吃饭，养成定时吃饭的好习惯。
如果孩子是因为缺少锌、钙等问题引起的挑食，需要家长认真看待，营养不足对于发育的影响是一生的，饮食上宝妈可以通过生蚝、瘦肉、猪肝、牛肉、海鲜、五谷坚果等食物，补充锌等微量元素。
如果孩子对吃饭还是不感兴趣的话，也可以饭前给孩子吃一些易饭蛋锌宝，先调理好孩子的食欲，勾起孩子对食物的渴望，然后再继续更全面的食补，这样营养上来了，孩子的身高上涨，自然不成问题。3.每天坐躺着，不愿运动
相信各位家长平时在生活中也会发现，爱锻炼的孩子比不爱锻炼的孩子，个子会高出4—6厘米，体质上也会好很多。运动对于正处于生长发育期的小孩极为重要，原因在于运动可以使血液循环和新陈代谢加快，增加生长激素。
对孩子身高不满意的家长，可以督促孩子每天正常运动30——45分钟左右，不易过多，但少了也达不到运动的效果，项目可以是跳绳、跳高、篮球等运动都可以，主要是拉伸身体，为长高打下一个好的基础。结语
想要孩子长高的心情，我们是非常能理解的，但是一定要找对方法，不要一味的追求生长激素等外在的东西，从孩子最根源改变，才是解决问题的有效方法。
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