八段锦的那些事 有固肾气作用的八段锦

有个很好的固肾气的运动，不过我不知道那运动叫什么 你没形容动作很难猜啊，不过我知道，八段锦里有个动作叫双手攀足固腰肾，还有一个是两手握空拳放在后腰那里不动，然后上下抖动身体，也能强腰肾。

又发现一个文八段锦的副作用，不知道大家练着有么？ 强肾，这倒还好，可副作用就尴尬了，欲望变的好强，估计是那式背摩后精门的作用，不知道这式能略去不？

肾气不固的临床表现可见气短乏力，腰膝酸软，耳鸣重听，眩晕健忘，面色晄白，小便次数多且清长，或尿后余沥不尽，或遗尿，或夜尿频多，或失禁，舌淡胖，苔白，脉细弱等。。

#健康#肾气#八段锦