气沉丹田意守丹田请问腹式呼吸、意守丹田、气沉丹田，三者什么关系？

2020-07-19知识13

意守下丹田好，还是上丹田好。下丹田感觉气沉的感觉很好，上丹田就不会了。有好处么？ 1、初练习气功、守无论那个地方的效果都是一样、都有畅通气血的好处。2、传统练法：都是从下丹田开始、前下后上沿着任督二脉的九个穴位意守、这九个穴位是：下丹田、。气沉丹田与意守丹田有什么区别：丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。。请问腹式呼吸、意守丹田、气沉丹田，三者什么关系？我学声乐的表示只明白什么是腹式呼吸，腹式呼吸和气沉丹田意思差不多。就是把气沉下来，不用胸腔呼吸，用肚子。唱歌一般都用胸腹式呼吸，就是也用胸腔呼吸也用肚子呼吸气沉丹田与意守丹田的区别是什么？一个是下，一个是上；一个是动，一个是静；气沉丹田就是把气往下压，而意守丹田则是把气向上提；气沉丹田，是身体里的气在游动，意守丹田则是把身体里的气固定在丹田处。