女性就像被施了魔咒一样，一直说着要减肥却越来越肥，因为总是怎么也管不住自己的嘴巴，总想着吃完之后再减肥，但是吃饱了之后，又更加懒得去运动。长此以往，女性身上的赘肉越来越多，很难再消除。其实减肥没有那么累，只要你多吃以下这三种蔬菜，它们具有很好的祛油有效果，可以帮助体内毒素排出体外。
首先是南瓜，南瓜可以清炒，可以蒸着吃，还可以榨汁直接喝。南瓜味甜，做法多变，大多数人都喜欢吃，它的价格还特别便宜，对于没钱但是又特别想减肥的人来说，南瓜是最适合的一道蔬菜。多吃南瓜，还可以帮助提升身体免疫能力，而且它具有的抗癌作用是其他蔬菜所不能代替的。
首先是白萝卜，不过有很多人都不喜欢吃，因为白萝卜吃多了容易放屁。但是吃了白萝卜放屁，那是因为我们的肠胃被清理干净了，排出来的都是一些废气，这也表明了我们体内的肠胃功能变好了。白萝卜还具有促进消化中增进食欲的功效，而且白萝卜煲水喝具有很好的止咳化痰的作用，想减肥的人可以尝试一下白萝卜。
最后是荠菜，荠菜的消化功能在蔬菜中是比较高的，多吃荠菜可以促进肠胃消化脂肪的能力，减少脂肪的堆积。所以对于想要减肥的人来说，是再好不过的一道蔬菜了。而且荠菜有很好的降血压功效，对于肥胖患有高血压的人群来说，多吃荠菜，更加有助于他们的身体健康，既能减肥又能降血压。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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