鸡腿肉和鸡胸肉的蛋白质含量相差得多吗？ 谢邀。1、两者蛋白质含量 100g鸡腿(包含鸡骨头)，含蛋白质20.2g、脂肪7.2g。100g鸡胸脯肉，含蛋白质24.6g…
鸡胸肉蛋白质含量是多少？ 大概在百分之20左右，如果是增肌期间需要额外补充蛋白质的话建议把鸡蛋加上，鸡蛋里面几乎是乳清蛋白，对人体的吸收非常好
鸡胸肉蛋白质含量20g左右，请问这是生肉还是熟肉的？ 感谢邀请，按常理三大营养素的产能数值都是生肉的。鸡胸肉常被营养专家推荐食用的低脂高蛋白食物，每100g生鸡胸肉可食部热量是133千卡，其中蛋白质19.4g，脂肪5g，碳水化合物2.5g。加工后的鸡胸肉蛋白质含量还会不同升高，比方每100g法式香草熏鸡蛋白质含量达25.8g，O’DAY鸡胸肉每100g蛋白质含量更高32.2g，非常适合健身，减重，减脂，慢病人群食用。鸡胸肉的做法很多，可以香煎，提前用盐，胡椒粉，喜欢也可以加孜然，柠檬汁腌制30分钟以上，放入橄榄油，平底锅内可以加入小，蔬菜一起煎熟即可。也可以水煮后同蔬菜拌鸡肉沙拉，这是我比较爱吃的一道菜，鸡肉煮熟撕成细丝，同生菜，玉米粒，小番茄，紫甘蓝，红芸豆一起，放凉拌醋调口不用放盐，就很好吃。当然愿意吃热菜的也可以炒鸡胸肉，搭配青豆或蚕豆，喜爱辣的还可以放小米辣，提前将鸡胸肉焯水，切片，少量淀粉，盐，胡椒粉腌制，锅中放入5g油，快速翻炒加入配菜即可。我是营养师王芳，希望我的回答能帮助到您。
100g鸡蛋和100g鸡肉的蛋白质含量分别是多少？
鸡腿肉和鸡胸肉的蛋白质含量相差得多吗？ 100g鸡腿（包括鸡骨2113头），含蛋白质20.2g、脂肪7.2g。100g鸡胸脯肉，含蛋白质24.6g、脂肪1.9g。鸡胸肉里面含5261有的蛋白质比鸡腿肉4102更多，且鸡胸肉的蛋白质更容易被人体吸收。在鸡胸肉里面还有着有助于生长发育的磷脂类营养成分，人们可以通过吃鸡胸肉来补充磷脂。鸡腿上有鸡皮，所以导致鸡腿的脂肪含量比鸡胸脯肉高了不止3倍，在鸡腿肉没有去皮的情况下，鸡腿比鸡胸脂肪含量稍高一些。扩展资料：鸡胸肉的碳水和脂肪含量极少。减脂要控制碳水+脂肪的摄入，特别是脂肪。高蛋白，低热量，低碳水，低脂肪，低价格，鸡胸肉统统都符合。鸡胸肉能带来很强的饱腹感。简单来说，就是吃完了能有比较长的一段时间不饿，如果少食多餐的话，鸡胸肉一定是不二之选。不过除了这些，它还有一个优点。鸡1653胸肉低热量低碳水却营养丰富。每100g鸡胸肉含有74%的水分，22%的蛋白质，13mg的钙，190mg的磷，1.5mg的铁，除了这些微量元素之外还有丰富的维生素A维生素C和维生素E等。参考资料：-鸡胸肉-鸡腿肉-健身
