近年来，随着人们生活水平的不断提高，过大的生活压力和快节奏的生活，使得高血压已经成为当今社会很普遍存在的一种疾病。高血压它的发病率在人群中是非常高的，绝大多数的中老年人都有高血压的问题。很多高血压病人控制血压主要是通过药物控制，但是正所谓''是药三分毒，药补不如食补''。今天小编要说的是，一旦患上高血压，这3种食物尽量多吃，或将告别降压药！
一、蚕豆花
就蚕豆花来说具有良好的止血功效，能够有效的治疗呕血和咯血的症状。同时，若是将蚕豆花跟藕一起来服用，还能够起到治疗女性白带和高血压的作用。所以，大家可以准备好六十克的鲜蚕豆花再加上15克的干花加上水一起来煎服，就可以起到良好的降压作用。
二、黑木耳
黑木耳被称为“素中之荤”，其降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接降压。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。
三、无花果
无花果是生活中比较常见的一种水果，既能直接食用，也可以将其晒干当作零食食用，口感极佳。无花果干含有多种酶类物质，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高。无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收，还能让人体内多余的脂肪分解，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。
