怎样做可以使莴笋等青菜保持脆嫩清鲜？ 莴笋等青菜时，洗净切好后，撒少许盐拌合，腌渍几分钟，控去水分后再炒，能保持脆嫩清鲜
每天跑步3000米左右，可以增强体质吗 如果我们能够坚持长时间无氧运动的话在这种情况的时候可以增加肺活量增加心脏搏动在这种情况的时候就可以起到增强体质增加身体抵抗能力的作用。但是这种情况你需要坚持一段。
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