测血压，一天中哪个时间测得最准？
单纯的测血压值，任何时间测都可以；若是想指导降压，一般情况下，测上午6~8点血压值和下午4~6点血压值。
一、单纯了解血压情况
刚好今天下午1点多的时候，我们去给一家单位做健康宣教，然后也给他们的员工量了一下血压。当时，就有人发问了：这个时候血压值能测得准吗？
其实，测血压值，只要操作规范，任何时候测血压都可以，血压值也测得准。因为，我们的血压是一直处于波动的，我们所测得的血压值，就是当时的瞬时血压。我们只是单纯了解血压情况，任何时间测血压均可以。
然后，我们给他们的一些员工测下来，大部分人血压均是正常的，但也发现了有个别血压值偏高。其中有一个员工的血压值，已经达到了3级高血压，180/110mmHg。
二、指导降压
若我们已经确诊了高血压，想通过了解血压值得情况，去合理降压。那么，我们就需要去测量一天中，血压的高峰值。若是能把高峰值的血压降下来，其它时候的血压，自然也就控制好了。
1、一般情况
对于大部分人而言，均属于勺型血压，即血压有两个高峰和一个低谷。我们想要指导降压的话，就需要把这两个高峰的血压值测出来。
这两个高峰值呢，多在
上午6~8点和下午4~6点，
所以，这时候，测这两个时间段的血压值就很有意义了。
2、其它情况
有些人的血压呢，并不是常见的勺型血压，而是非勺型血压和反勺型血压。
①非勺型血压
夜间血压下降幅度与白天相比不足10％，称
非勺型血压
，如下图：
②反勺型血压
即夜间血压无任何下降，或者超过白天的血压，如下图：
对于这些情况的高血压，我们通过一般时间段的测量，不能很好的指导降压方案。这时候，选择做24小时动态心电图，就可以很好的发现血压的变化规律，从而指导降压方案。
总的来说，只是想单纯了解血压值，那任何时间段测血压都可以。若是要指导降压，一般情况测两个高峰值，其它情况做动态心电图比较合适。
