现在很多人年纪轻轻就要经受各种压力，以至于长白头发似乎变得很正常。看起来黑漆漆的发丝里，有的竟随便都能看到一根或几根泛着银光的发丝。
头发的生长，色泽的变化和人的生命一样，就像一条开口向下的抛物线，从弱到强，再从强到弱。常见的白发有两类：一类是老年白发，一类是少年白发。
让发型更漂亮，让发质更健康
老年白发：老年白发属于正常的生理现象，一般在40岁以后开始出现，60岁以后逐渐增多。常从两鬓开始，慢性向头顶发展，数年后胡须、鼻毛等也变灰白。
少年白发：一是有家族遗传史；二是后天性。与营养不良，缺乏蛋白质、维生素引起。另外，用脑过度、过于焦虑有关，这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛，不能保证发根的正常营养，导致黑色素供应不足。
让发型更漂亮，让发质更健康
正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，头皮中的黑色素细胞便可顺利合成黑色素，并输送到毛囊中，把头发“染”成黑色。简单来说，就是黑色素细胞不能向毛发顺利的输送营养，营养跟不上所以长白发。一般认为白发形成与以下几种因素有关：
1. 遗传。白头发的生长也和遗传有关。如果家族史当中有长白头发或者少年白发的情况，那下一代长白头发的可能性就会更多明显。
2.精神因素。如果长期处于焦虑、悲伤、紧张、害怕等不良情绪当中，就会容易长白头发（传说中的一夜白头）。因为当我们长期处于一种紧张的状态，机体就会产生应激反应，导致精神内分泌紊乱，破坏了毛乳头黑色素的正常合成。
让发型更漂亮，让发质更健康
3.营养因素。维生素及矿物质是维持人体机能正常运行的重要的物质，很多研究都证实了维生素 B12、叶酸、生物素、锌、硒、铁等维生素及矿物质的缺乏与白发的生发密切相关。
4.疾病。某些疾病也会使头发变白。脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等，内分泌紊乱、结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症、白化病、白癜风等疾病也会使头发变白。
绝大部分少白头都是以上几点原因，对照一下，应该就大概知道自己白发的原因，然后针对性的去调理，白发的情况有很大机会还能改善。如果你白发早生，或者为了华发晚生，你就要像珍爱自己脸蛋一样，提前做到养发、护发、健康染发同步进行。
可以通过以下的方法预防及减少白发的产生。
1、积极调节精神状态，劳逸结合，避免精神压力过大。
2、加强锻炼身体，规律生活，戒烟戒酒。
3、合理饮食，多食用富含蛋白质的食物，多摄取维生素和微量元素等。
