山地户外运动的价值 古人云：“动则无疾。人只要运动就能预防和减少疾病。根据国家登山运动管理中心的定义，户外运动是一组以自然环境为场地（非专用场地）的带有探险性质或体验探险的体育项目群。显而易见，户外运动作为众多体育运动项目中的一个，它的健身价值是不言而喻的。目前我国高校开展比较广泛的主要是山地户外运动，它是充分利用空气、阳光、水、江、河、湖、海、沙滩、森林、田野、草原、荒原等自然条件，并根据实际情况进行登山、攀岩、徒步、溯溪、漂流、越野自行车、探洞、直排轮滑、野外生存等项目的活动或比赛。通过调查研究，这些项目能够有效促进人体的新陈代谢，提高身体抵抗力，同时，由于户外运动中要求人攀爬、跳跃及大强度、长时间的在自然环境中运动，能充分提高人的力量、耐力、速度、灵敏、协调、柔韧、反应等身体素质。户外运动的项目丰富多彩，个人可以根据自己的喜好、身体的健康程度等有目的的选择合适的户外运动进行锻炼。户外运动将人们从钢筋水泥的高楼大厦中带出来，从高速运转的工作、生活节奏中解脱出来，投身于大自然的怀抱中，从事攀岩、漂流、丛林穿越、溯溪等运动，与自然界交流、交融吗，使人心胸开阔、心性广大，在尽情享受大自然带给人类的。
国内户外运动品牌有哪些？ 户外运动品牌有这些：雷2113诺斯、哥5261伦比亚、探路者、狼爪4102、诺诗兰、乐斯菲斯、康尔健野、美国1653骆驼、土拨鼠、哥仑步。拓展资料1、雷诺斯 Laynos品牌特色：雷诺斯户外运动服装是福建晋江雷诺斯服装有限公司旗下品牌，从接单到出口，从设计到创新，从样品到成品都引进雷诺斯人的专业制造水准，严格把关，每道程序都严格标准化管理。2、哥伦比亚 Columbia品牌特色：如今，Columbia哥伦比亚在全美是领先的滑雪服装制造商，同时产品延伸到各种领域，在服装和鞋子方面都享有盛誉。3、探路者 toread品牌特色：探路者户外用品，中国南北极考察队独家专用产品。4、狼爪 Jack WolfskinJackWolfskin作为德国户外第一品牌，Jack Wolfskin自1981年以来，以独特的设计、上乘的品质，享誉欧洲。Jack Wolfskin相信户外运动应该是一种乐趣，户外爱好者使用装备时能时刻感到“At Home Outdoors”。5、诺诗兰 NORTHLAND-KIDSNORTHLAND（诺诗兰）品牌由奥地利著名登山家Gerwalt Pichler于1973年在奥地利第二大城市格拉茨创立，从专注极限攀岩与登山的专业技术品牌发展为涵盖运动、城市休闲的户外全线先驱。通过40年的不断探索、积累和创新，NORTHLAND（诺诗兰）已在。
如何看待驴友探险遇困，社会大动干戈救援这种事？ 规范户外运动救援机制的法律思考—从首例违规驴友被罚说起唐烨 四川大学法学院一、现有户外救援机制目…
去野外探险旅行最不可缺少的就是水。我想知道户外运动时要怎样寻找水源和正确饮水。 这个太笼统，不好说，你最好去看看《荒野求生秘技》，你能学到很多的
跑步健身好还是徒步健身好？ 勿庸置疑，跑步的好处非常多，只要保持正确的跑步姿态和对技巧稍加调整，就能从跑步中获更多益处。跑步可以燃烧脂肪，体重61公斤的人慢跑45分钟，可消耗热量2009焦以上，跑步同时也能塑造肌肉，对腿部和臀部效果更加明显。而且在跑步中可以全身心释放压力。徒步是与跑步不同的概念，是一种通过行走来达到健身效果的运动方式。和跑步相比，徒步比较缓慢，消耗能量不像跑步那么急促，但在长期的过程之中，也会有多种好处。徒步促使脑部释放脑内啡（endophin），能够提升精神，使心情愉悦。能够增加肺活量、增强肌肉强度。跑步时椎间盘承受震颠会造成一定压力，所以许多慢跑者都有背痛的问题，徒步健走时椎间盘承受压力与站立时差不多，不像跑步时那么容易受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。徒步除了对身体上有好处之外，行走于青山绿水间，心情也会很畅快。在阳光的沐浴下，走出心理的阴霾，释放紧张压抑的心情和思绪不快的感觉，达到全身放松，让自我融入自然，贴近自然，放归自然。跑步和徒步不仅有利于身体健康，而且在户外山野之间，也能磨练意志，徒步和跑步旅途中也常会碰到意想不到的困难，需要智慧、能力和意志加以解决和战胜。在战胜自我中，变得强大。徒步和跑步各自。
