吃什么能不打瞌睡啊 为什么会打瞌睡?除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沈欲睡。最出名的瞌睡族,可远溯千年前,因为经常上课打瞌睡,被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。替宰予伸冤中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,」致力于传统医学30多年,曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说,宰予不懒,只是脾功能差些,该替宰予平反了。中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热,」长庚医院中医师郭宗祯说。经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成。脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」郭宗祯医师解释,至于胃,负责吸收食物。从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。湿气的特质是。吃什么上课不打瞌睡? 吃啥也没用。晚上早点睡觉才好。怎样上课不打瞌睡啊!下午的~不要吃什么! 首先,晚上的睡眠应该充足,得到充分的休息,你才能应付第二天的工作和学习.其次,如果中午有时间休息就抓紧时间给自己补个觉,一般情况下在安静的地方休息半个小时就可以了,然后在上课之前自己再洗漱一下,让自己精神百倍.再次,如果前面两个你都做不到,那么你就应该考虑一下合理安排自己的时间了.休息并不一定是睡觉,去运动或者听音乐看看课外书什么的都行,只要放松大脑就可以了.如果你的时间不合理,那么你就应该去求助老师或者家长或者有经验的同学了.最后,看看你们班上的同学是怎么做的?在同样的环境下,他为什么能精力充沛呢?祝你学习进步吃什么能使初中生精力充沛,上课不打瞌睡? 怎么能让初中生精力充沛,上课不打瞌睡!我认为要想让孩子精力吃的是一方面,我认为休息,睡眠和学习兴趣才是最重要的。首先,引起孩子打瞌睡的原因很多,我认为饮食也很重要,只要孩子不挑食,应该荤素搭配,早晚一杯牛奶,就可以了。如果你想给孩子吃点药之类的,真的不建议,是药三分毒,没必要去冒这个险。其次,导致孩子上课打瞌睡最主要的原因就是睡眠不足,有些孩子放学后,不是看电视就是玩游戏,尤其是网游,容易让孩子上瘾。父母应该严格管控玩手机的时间,让孩子养成早睡早起的好习惯。最后,可能孩子对学习的兴趣不高,本来基础就不太好,老师上课听不懂,很容易打瞌睡。这类孩子吃什么都没用,人在心不在的状态,老师上课讲的听不懂,只能打瞌睡了。所以建议根据孩子的实际情况来做出判断,吃只是一个方面,保持充足的睡眠更重要,发现孩子学习跟不上要及时辅导,不要等孩子失去学习兴趣了才着急!
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