又是开学季的开始。母亲是否在忙着带孩子检查视力？眼睛是心灵的窗户，应该尽早检查儿童的视力！
昨天，我有空的时候，梅梅带孩子去医院检查了他的视力。这个孩子是高中二年级的孩子，在连续的小学生中尤为突出。当医生的手指指向下方时，母亲们感到惊讶。 ：高中生的视力仍然很好，您给了他们什么？
更不用说，因为Meimei自己是近视眼并且对近视的麻烦有深刻的了解，所以我从小就特别关注孩子。在日常生活中，我有意识地选择对视力有益的食物。
当我们小的时候进行视力检查时，医生告诉我们：给您的孩子更多的黄色食物，例如玉米，小米，南瓜，胡萝卜，绿色蔬菜，红枣等。这些食物富含维生素A，被称为“眼睛保护的必要性”“这是预防眼睛干涩，视力下降和夜盲症的好方法。”特别是玉米，玉米中含有类黄酮，它们对视网膜的黄斑有一定的作用。孩子们多吃玉米以改善视力。
今天，Meimei向您介绍了一种对您的眼睛特别有益的美味食品。我的孩子从小到大都喜欢吃东西。我会每三到五个为他做一次。特别是在秋天，玉米非常便宜，而且味道比其他季节要好，所以不要错过。向上。
除了玉米，我还把这道菜和小米配对。
秋季气候干燥，许多人在秋季会发痒和流鼻血。这就是身体提醒您，您应该注意饮食！
秋季宜多吃保湿食品。对于秋天滋润的干燥，小米是首选。
小米自然香甜凉爽，可健脾胃，祛热解毒。它还具有滋养思想，镇定思想和滋润肺部的作用。对于病后虚弱的人来说非常有益。
小米的营养也很丰富。除了富含铁之外，它还包含蛋白质，复合维生素，钙，钾，纤维等元素。由于小米不需要精制，因此可以保留许多维生素。
小米中的维生素B1是大米的几倍，无机盐的含量也高于大米。小米粥被称为“人参汤”。同时，小米具有减少皱纹，色斑，色素沉着的作用，并且有利于皮肤新陈代谢，因此更适合女性进食，进食更多对女性的身心健康和美丽具有良好的作用。
通常，当我们煮小米粥时，我们基本上只喝小米。单一食物在营养上不可避免地单调。我们将小米和玉米混合在一起做成馅饼。
简单方便，只需几分钟即可食用，无需揉捏或发酵，而且味道又松软。特别适合老年人和儿童食用。秋季食用，滋润干燥，安然入睡！视力差，睡眠不足和皮肤干燥的人一定不要错过它。
【金软糖】
原料：一粒玉米（约80克），小米30克，低面粉25克，木薯淀粉25克，鸡蛋25克，水80克，糖10克
实践：
在小米中加入适量的水，浸泡1小时以上，直到米粒膨胀。
排干小米并丢弃浸泡过的水。将玉米粒倒入搅拌机中，加入约80克水，制成小米稀浆。
倒入准备好的小米果肉，打成鸡蛋，然后加入50克面粉。
对鸡蛋过敏的婴儿可以跳过鸡蛋。我做了一个基本的小米蛋糕，您可以根据孩子的喜好添加一些小红莓，葡萄干和其他甜味干果。如果要使其变咸，请添加一些盐，肉末和蔬菜。
彻底搅拌至无颗粒的流动状态。静置15分钟，使面糊充分吸收水分，蛋糕会变软。如果您赶时间，可以像我一样过滤小米果肉。这可以直接操作。
打开小火，使锅底略热，然后用厨房纸在锅底上撒一层薄薄的油。
保持锅底略热，捞出一勺面糊，然后从上到下倒入锅中，自动形成一个圆圈。
大约一分钟左右，蛋糕的边缘会稍微凝固。用刮刀小心地翻过来烧焦另一面，然后将它从锅中取出，直到两面都变成金黄色为止。
这种小圆形蛋糕食用方便，特别是儿童容易咬一口。幼儿也可以顺便锻炼自己的掌握技巧。
提示：
由于玉米含水量不同，应根据具体情况调整小米玉米糊的干湿度。倒入粉末并过筛。糊剂不应太稀。用勺子sc它，它可以顺畅地流动。
制作煎饼时，请使用中小火。如果火势太低，成熟速度会很慢，水的蒸发也会太快。
基本的小米蛋糕可以根据您的需要制成甜咸的。添加一些切成丁的水果或蔬菜或肉末和蔬菜，以丰富营养。
木薯淀粉可以使蛋糕具有一点点强度和独特的风味。如果没有，可以用等量的面粉或淀粉代替。
有许多适合秋季食用的食材。在初秋，您不需要进食大鱼和肉来进补。它既美味又健康，如果多吃，体重不会增加！如果您认为还不错，请与周围的亲朋好友分享这篇文章，也许这就是每个人都需要的，谢谢分享！
