趴青蛙（趴跨）怎么才不痛啊/？我是练基本功，软度不是很好，太痛了， 做好百两个九十度。腰和大腿九十度，大腿和小腿九十度。要非常标准。趴胯的时候身子不要趴在地上，手要撑起，把重力放在度臀部而不是腰上或是手上。全身放轻松，慢内呼吸，尤其臀不要僵，这样臀部才会因为重力往下沉。这样趴胯才是最标准。容不会撇。也不歪份儿。
一只青蛙趴在另外一只青蛙身上是怎么回事
学舞蹈中必须要用的开胯，也就是青蛙趴等动作，会导致漏尿以及阴道松弛吗？ 妈呀，三百多赞了，正经答题也没见你们这么点赞啊~看来大家都是对最近的问题质量下降表示抗议吗？说实话…
求一张舞蹈压胯趴青蛙痛苦的图片 青蛙趴是瑜伽里常用的柔韧练习体式，可以帮助开胯，拉伸大腿内侧韧带和肌肉，塑造优雅腿型。也可以增加身体的柔韧度。体式方法就是像青蛙那样趴在地上把膝盖慢慢向两边打开。
